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準備懷孕時開始補鈣最理想

好多人都知道孕期需要補鈣, 因為孕婦缺鈣會影響胎兒的發育, 也會影響母親的健康。 不過, 如果你正準備懷孕, 那麼為了有一個健康的寶寶, 孕前也要注意補鈣。

這是因為:

1.胎兒發育需要鈣。 胎兒的心臟節律和血液凝結能力需要足夠的鈣才能正常發育。 只有鈣量充足, 寶寶的骨骼和牙齒才能強壯, 心臟、神經和肌肉才能健康。

2.胎兒會搶奪你的鈣。 這是生命的本能, 別責怪他吧。 由於你自己也同樣需要鈣, 所以, 當你攝入的鈣不夠兩個人用的話, 你本人的健康就會受到影響。

專家指出, 如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的,

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這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。 除了從食物中攝取外, 需要每天額外補充200~300毫克的鈣劑。

適齡女性如果準備懷孕, 孕前飲食就一定要注意補充鈣, 合理搭配營養。

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  • 3回答

    寶寶要從幾時開始補鈣呢

    0-6月的寶寶,都需要補鈣;6個月之後的寶寶,建議定期做兒童保健,在醫生的指導下補鈣。從寶寶滿月開始到1歲之前,建議1個月1次兒保檢查;1歲之後,如果寶寶發育比較理想的話,建議3個月1次兒保檢查;一... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕後何時開始補鈣?選什麼補鈣產品?

    你好,根據你描述的情況,一般認為孕婦的話補鈣是需要指標的,不是說一定需要補鈣的,平時的食物如果充分的話是可以不需要補充的,建議如果沒有缺鈣表現可以停止補充鈣物質的。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕要何時開始補鈣呢?

    一般建議懷孕三個月以後才開始補鈣。因為你過早補鈣的話,怕血鈣含量過大,造成胎盤鈣化,容易引起流產或者難產。奶和乳製品是食物中鈣的最好來源,不僅含量豐富,而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦幾個月開始補鈣最科學?

    孕婦從懷孕前就要開始補鈣了,而且補鈣不能盲目,啥補吃啥,啥鈣片含鈣量高就猛吃,這樣是不對的。孕婦補鈣首先從食補開始,但是食物補鈣可能會不夠的,孕婦中期需要很大量的鈣的。平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦何時開始補鈣

    寶寶在肚子裡是補鈣的最佳時期,出生後就不好補了。我的體會是:懷孕初期要適當補鈣,因為這個時候寶寶不會過多消耗媽媽體內的鈣,所以是媽媽給自己補鈣的最佳時期,為日後給寶寶寶提供鈣打下基礎;中期一定要補鈣... [詳細答案]