懷一個健康聰明的寶寶是每對夫妻的心願， 怎麼懷上健康又聰明的寶寶呢？這就需要在準備懷孕時瞭解各個方面的注意事項， 這不只是針對准媽媽而言， 對於准爸爸也是一樣， 那麼， 男人在孕前需要注意些什麼呢？
(1)從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕。
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重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品， 可以影響精子的生成過程， 因此， 在妻子懷孕前， 丈夫應盡可能少接觸這類化學品。
(2)肥胖丈夫在減肥過程中， 不能讓妻子懷孕。
因為在肥胖人的體內， 貯存有更多的有害化學物質， 某些脂溶性的化學物， 如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。 一般說來， 在脂肪組織中沉積的環境污染物， 對人的毒害作用較小， 但在快速減肥過程中， 體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝， 而蓄積在脂肪中的毒物， 也隨之游離出來進入人的血液之中， 進而對精子造成直接或間接的危害。
(3)丈夫不要濫用藥物， 更不要使用含雌激素的護膚脂。
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不少化學藥品， 如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。
(4)丈夫要做到不偏食。
精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。 如果偏食， 飲食中缺少這些營養素， 精子的生成會受到影響， 或會產生一些低質精子。
(5)丈夫要戒除煙酒。
酒對精子的損害， 早為人們所熟悉， 煙中的多種有害物質也會殺傷精子。 至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
(6)丈夫還要保持良好穩定的情緒。
若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁， 會使大腦皮質功能紊亂， 造成神經系統、內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定， 影響精子的產生和品質。
