Q：懷孕前， 我每週末都要去練瑜伽。 現在， 我和老公準備開始我們的“造人計畫”， 他勸我先停練一段時間。 有這個必要嗎？
A：瑜伽可以調節心理， 使精神放鬆， 準備懷孕的可以繼續練習。 但最好避免過分劇烈的動作， 同時要注意運動的時間不宜過長。 現在， 也有專為設計的孕期瑜伽， 可以適當練一練。
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請問下準備懷孕的人真的一定要吃葉酸嗎？
是的，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形，還可使眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸... [詳細答案]
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準備懷孕的男人，可以適當吃些什麼對精子好呢？
維生素為精子提供原料、促進精子生成，富含於大眾蔬菜之中。男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。含鋅的食物多半以貝殼類動物為主，其中以牡蠣含鋅最... [詳細答案]
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準備懷孕的人要注意什麼呢
你好，至少先做全面身體檢查，尤其是生殖系統，如果都沒有問題，那麼3-6月內男女雙方不要吸煙，喝酒，停止一切藥物，不要用什麼花露水，風油精之類的東西，鍛煉身體，謹防感冒等疾病，女方還要先吃葉酸做準備。... [詳細答案]
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準備懷孕的媽媽如何飲食
您好！這裡分享幾點備孕知識：（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等；（2）多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物；（3）富含維生素的食物以及補充多種維生素製劑，... [詳細答案]
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準備懷孕的夫妻是不是都要做檢查
你好，孕前檢查夫妻雙方需要檢查，男性要做精液、泌尿生殖系統、肝功能、染色體異常等方面的檢查，女性要做常規血液學檢查、子宮頸刮片檢查、婦科檢查及肝功能等方面的檢查，孕前檢查是優生的標準，是很重要的，可... [詳細答案]
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