第一步， 放棄節食， 選擇運動減肥。 由於懷孕前期往往會食欲不振， 而寶寶的營養在很大程度上要依賴母體內的營養儲備， 所以孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。
第二步， 攝取營養要均衡。 食物選擇要以新鮮、天然為原則。 每天要保證半斤主食， 其中一半是粗糧雜糧；每天吃一個雞蛋， 還要多吃綠葉蔬菜；此外， 適量吃一些豆製品、瘦肉、魚類等。
第三步， 儘量少吃臘肉、香腸、鹹魚等各種醃製品。 醃製品中有微量的亞硝胺致癌物， 少吃可減少體內的“解毒”、“排毒”壓力， 讓肝臟和腎臟好好休息。
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準備懷孕的時候，在飲食方面應注意哪些問題啊？比如葉酸之類的、該吃什麼不該吃什麼等等！
飲食應注意補充足夠的蛋白質，維生素，礦物質，應多吃綠葉蔬萊，豆類，雞蛋，海帶，紫菜等含鐵較多的食物，要忌偏食，不宜過饑過飽，以保證脾健胃狀。最好不要吃太多的冷凍食品、辛辣食品。飲食上建議注意健康營養... [詳細答案]
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在準備懷孕的時候吃什麼會讓自己更加容易懷孕呢？
懷孕期間辛辣刺激類的少吃，對孩子眼睛不好。 儘量吃五穀雜糧，水果，靚湯之類。 營養跟上，不需要特別，到後期，自己坐凳子之類要小心，儘量慢起慢坐，屁股坐三分左右。儘量躺一點。 我不知道怎麼來形容，我天... [詳細答案]
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準備懷孕的時候要做哪些檢查
準備懷孕的時候，可以做一下孕前檢查，檢查一下是否有不適宜懷孕的疾病。備孕的時候，要謹記三點：第一，在生病（感冒、發燒、頭暈等）時候，自己不要濫用藥，在服用藥物前一定要確認自己是否懷孕了，如果確定懷孕... [詳細答案]
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請問下準備懷孕的時候需要補充葉酸的嗎？
男性可以不吃葉酸的。男性可以不吃葉酸的原因：胎兒的形成、發育與女方的身體狀況更息息相關，男方如果在備孕期一起補葉酸也是可以的，可以補充更多的維生素。準備懷孕的時候開始服用葉酸片是為了預防胎兒神經管缺... [詳細答案]
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在準備懷孕的時候要怎樣做才會更有利於懷孕呢？需要做什麼檢查嗎？
你好！建議最好雙方都去檢查。男性要做精液分析，查精液中是否有精子,精子的量是否達到讓女方懷孕的數量等，女性要檢查卵子是否正常,能否正常排卵等。謝謝！ [詳細答案]
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