咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。 計畫懷孕的女性或孕婦大量飲用後， 均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 建議計畫懷孕的女性與已經懷孕的孕婦儘量少吃此類食品。
小百科：咖啡因會通過胎盤進入胎兒體內， 刺激胎兒興奮， 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育， 使胎兒出生後體重較輕。
2、 辛辣食物刺激 辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。Advertisiment
孕婦嗜酒， 會導致胎兒宮內發育遲緩、酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素， 增加早產率和圍產期死亡率。
準備懷孕要注意食物選擇， 可以避免不孕。
4、過量糖分變胖糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，
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小百科：糖不是基本的營養物質， 但會造成孕婦超重， 食糖過量會減弱抗病力， 容易感染病毒， 導致胎兒畸形。
5、味精影響吸收 味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。 6、人參加重早孕 中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等。 7、桂圓動血動胎桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。
8、儘量避免西藥藥都有副作用， 不論是西藥還是中藥。 西藥方面有許多藥物會使胎兒畸形，
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小百科：部分中藥也有不同程度的滑胎、墮胎作用， 服用後會對胎兒不利， 甚至導致流產， 孕婦應小心避食此類型中藥。
9、注意中藥藥材一般民間會自行配所謂的青草藥， 此類草藥應避開不利孕婦的中藥材， 更應該經過中醫師的診斷後才可服用， 切勿自行亂服用， 以減少遺憾與意外。
小百科：懷孕期間應儘量不服藥物， 如不得已必須服用西藥， 一定要在專科醫生的指導下謹慎選擇服用如需服用中藥， 則必須請中醫師診斷、開處方。
二、易引起過敏食物有過敏體質的孕婦應特別注意， 若孕婦發生食物過敏， 易妨礙胎兒生長發育，
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小百科：曾引發過敏的食物， 孕婦應于懷孕期間禁吃。
(1)異性蛋白食物：如動物肝、腎、蛋類、奶類等， 應煮熟、煮透才可吃。
(2)容易引起過敏：帶殼類海鮮、不新鮮魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等。
小百科：在選購食品之前， 也應留意食品標示及製造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期。
(3)加工醃漬食物：醃漬食品往往添加了大量的鹽和糖。 這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等。 小百科：攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕婦會加重高血壓及水腫症狀。 (4)脂肪低量牛奶：食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。 全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二。