孕前需要補鈣嗎?有專家指出， 如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的， 對將來母嬰的健康也是很有利的。 除了從食物中攝取外， 需要每天額外補充200～300毫克的鈣劑。 適齡女性如果準備懷孕， 孕前飲食就一定要注意補充鈣， 合理搭配營養。 那麼， 孕前需要補鈣嗎?
1.胎兒發育需要鈣。 胎兒的心臟節律和血液凝結能力需要足夠的鈣才能正常發育。 只有鈣量充足， 寶寶的骨骼和牙齒才能強壯， 心臟、神經和肌肉才能健康。
2.胎兒會搶奪你的鈣。 這是生命的本能， 別責怪他吧。 由於你自己也同樣需要鈣，
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在懷孕期間孕婦需要更的營養來維持胎兒的生長發育， 當然這當然離不開鈣， 鈣是胎兒生長必要的營養物質， 胎兒的骨骼和牙齒等器官和神經的發育都離不開鈣， 如果孕前就缺鈣， 那麼在孕期中孕婦也將鈣缺乏， 影響母體和胎兒的健康， 所以准媽媽在懷孕前一定要進行補鈣。
補鈣， 還是以豐富食物種類、均衡飲食結構為首選， 其次才是選擇補鈣產品。 牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等食品， 都富含鈣質。
如果通過食品還不能滿足身體所需， 可在醫生指導下服用補鈣產品。 在購買補鈣產品時， 不能單以鈣含量作為選擇標準，
