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準備要孩子還吃垃圾食品當心早產

2016-01-20 24

準備要孩子的年輕女性在向薯條和漢堡伸手前， 要三思了。 近日， 美國《營養學雜誌》刊登澳洲一項新研究稱， 懷孕前愛吃垃圾食品， 可能會增加日後早產危險， 孕前健康飲食則有助於預防早產。

為更好地瞭解女性孕前的飲食習慣， 澳大利亞阿德萊德大學的潔西嘉·葛列格博士及其同事對300名南澳大利亞女性展開了研究。 結果發現， 與愛吃薯片、餅乾和油炸食物的女性相比， 吃高蛋白、多水果飲食的女性， 懷孕後早產危險更小。 懷孕前飲食習慣不良的女性， 日後出現早產的幾率約為50%。

研究人員指出，

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無論孕前還是孕中， 飲食對母嬰健康都極為重要。 改善飲食可降低早產風險， 提高新生兒健康水準。 美國“分娩連線”營利性自然分娩宣導組織建議， 准媽媽每天的飲食中應包含蔬菜、水果、瘦肉、堅果等， 要攝取足夠的葉酸、鈣和鐵等

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