準媽媽可以吃黑木耳嗎

一些懷孕的姐妹們， 不知道作為孕婦能不能吃這個黑木耳?吃了有沒有什么影響呢?于是請您花點時間來看看生育健康網整理的這篇文章吧。

準媽媽可以吃黑木耳嗎

黑木耳營養豐富， 有“素中之葷”、“菌中之花”的美譽， 其營養價值可與動物性食品相媲美， 與菇類并稱“最佳菌類”。 孕婦吃黑木耳好不好是很多懷孕的朋友們十分關心的問題。 比如網友1問：老婆現在懷孕10周， 請問可以吃黑木耳嗎?會不會對胎兒和孕婦有什么不好的影響?

網友2問：你好， 我老婆， 6個月了， 去醫院檢查各項， 多是正常， 請問一下可以吃黑木耳嗎?因為很多東西我不敢給她吃。

于是要回答網友們的疑問， 首先我們需要了解黑木耳的成分。

黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等;黑木耳含鐵量極高， 為各種食物之最， 是豬肝的7倍多;黑木耳有補血功能， 常吃黑木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤、容光煥發， 并可防治缺鐵性貧血。 對于缺鐵性貧血的孕婦來說， 黑木耳是補血佳品。 推薦閱讀(懷孕初期癥狀http://www.birthhealth.com/huaiyun/zhengzhuang/)

黑木耳味甘性平， 有排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血等功效。 能預防血栓等疾病的發生。 吃黑木耳后， 人不容易得腦血栓、老年癡呆， 也不容易得冠心病。 黑木耳有幫助消化纖維類物質的特殊功能， 對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有排毒清腸的作用。

雖然木耳營養豐富， 易于烹飪， 是人們公認的美味佳肴。 但是， 并非多食多益。 據《本草經》載， “木耳多生濕地之朽木， 味甘、性平、有小毒， 生槐樹、桑樹者為上品， 生楓樹者不可食。 赤色仰生者有毒， 采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。 ”中醫認為， 由于木耳得陰濕之氣， 由朽木所生， 故有衰精腎之害。 精為人生之源， 精衰則源截;腎為先天之本， 腎衰則本斷。 因此， 木耳不可不食， 但又不可多食， 孕婦、兒童食用時更應控制食用量。 生育網www.birthhealth.com

可見孕婦吃黑木耳是可以的， 但是不宜多吃。 這點希望準媽媽們注意哦。

被稱之為“素中之葷”、“菌中之花”的黑木耳， 固然可以幫助大家吸收各種維生素， 調節缺鐵性貧血， 排毒清胃， 孕媽咪適當的服用黑木耳對身體十分有益， 但還是不要多服的好， 物極必反， 適量是最佳的選擇， 那么閱讀了以上對準媽媽可以吃黑木耳嗎的內容介紹之后， 不知對其有沒了解更多呢?要了解更多話題， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。