甜豌豆炒蝦仁
材料:蝦仁200克、甜豌豆100克
調料:雞湯、料酒、鹽、淀粉水各適量
做法:
1.將甜豌豆洗凈， 放入開水鍋中， 用淡鹽水焯一下， 待用。
2.鍋中油燒至三成熱時， 將蝦仁入鍋快速翻炒約10秒鐘， 倒入漏勺， 控油。
3.炒鍋內留一點余油燒熱， 放入甜豌豆翻炒幾下， 再烹入料酒、雞湯和鹽， 隨即放入蝦仁， 用淀粉水勾薄芡， 顛翻幾下即可出鍋。
本食譜推薦理由:
豌豆含蛋白質、碳水化合物、脂肪和多種維生素；蝦仁含豐富的蛋白質和鈣質， 具有開胃補腎的功效。 常食此菜， 準媽媽可補充鈣和蛋白質
您好！每個孕婦都是需要補鈣的。建議從懷孕16周起每天攝入鈣1000毫克，到孕晚期增加到1500毫克。補鈣最遲不要超過懷孕20周。不僅僅是孕婦自身需要補充鈣，胎兒骨骼的形成也需要鈣，胎兒所需的鈣完全是... [詳細答案]
胎兒骨骼的過早鈣化還會導致骨骺提前閉合，使長骨的發育受到影響，進而使寶寶身高發育受到限制；腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等營養元素的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，並導致寶寶免疫力下降、厭食、生長緩慢、貧... [詳細答案]
推薦兩個適合懷孕晚期寶媽食用的補鐵食譜給你，之前我吃過，補鐵效果挺贊哦！ 菠菜魚肉卷 食譜原料：菠菜、草魚、冬筍、麵包糠、鹽、胡椒粉、泰式蒜蓉辣醬 製作方法： 1、草魚去骨片成魚片放入冰箱冷凍20分... [詳細答案]
您好，沒有衝突。不過，補鈣不建議選擇鈣片，不易吸收。建議您選擇適用於孕期、哺乳期婦女和兒童營養保健的藻油DHA乳鈣粉，乳鈣成分包括檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣，還含有鋅、磷、蛋白質、免疫球蛋白、生長因數... [詳細答案]
孕晚期避免過勞，30周後多臥床休息，可以增加胎兒體重。減少早產和圍生兒死亡率。雙胎孕婦要定期產前檢查，爭取早期確診雙胎妊娠，加強營養。 [詳細答案]
