準媽媽孕期如何安全過冬？

冬季氣溫低， 溫差大， 孕婦更加要注意自身的安全及保健。 為了平安過冬， 準媽媽需要注意以下幾個方面：

一、注意室內保暖冬天經常有大風、降雪以及寒潮的侵襲。 在這樣的天氣狀況下， 準媽媽要做好保暖工作， 以防感冒。 因為感冒等引起的發燒癥狀， 不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統， 嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。

所以， 孕婦在冬季， 無論是穿衣還是臥室都要保持一定的溫度(一般以21~24℃為宜)， 防止受寒。 使用煤火爐取暖的， 一定要保持煙道通暢， 預防煤氣中毒；以空調取暖的， 為了防止室內空氣污濁， 也要經常開窗通氣。 好育園專家建議， 在陽光充足的中午， 至少應該開窗十分鐘。

二、出行要注意安全冬季， 準媽媽要注意收聽天氣預報， 根據氣溫的變化， 適當增減衣服。 選擇天氣好的時候出門散步。 為防止傳染上疾病， 盡量不要去影院、商場等人多的公共場所。

戶外結冰的時候， 準媽媽盡量不要外出。 如果必須外出， 最好有人相陪。 在出門的時候， 準媽媽最好穿上防滑鞋， 盡量選擇不光滑的地面行走， 以防摔跤。 外出切不可騎自行車。

三、經常曬曬太陽在冬季， 準媽媽不要整天呆在臥室里， 要到室外散散步， 并接受陽光的照射。 孕婦常曬太陽有益于鈣的吸收和利用。 因此， 在天氣晴好的時候， 可以在室內曬太陽， 在大風的天氣下， 可以在室內有陽光的地方接受陽光的照射、每天至少要曬半個小時。

四、注意營養的補充孕婦在冬季還應注意飲食營養， 這是抵抗外來有害因素的重要措施。 由于冬季人體散熱多， 孕婦應該比其他季節多吃些營養食物。 要多吃些多吃些含蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素多的食物， 如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品、綠葉蔬菜和水果等。