準媽媽孕期山楂多吃無益

水果過量引發高脂血癥

許多人都認為吃水果可增加營養， 生出的孩子皮膚白嫩， 但是水中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收后可轉化為中性脂肪， 促使體重增加， 甚至還易引起高脂血癥。

張主任建議， 孕婦每天水果食量不應超過500克， 并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。 如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

此外， 味精的主要成分是谷氨酸鈉， 易與鋅結合， 導致孕婦體內缺鋅。 久存的土豆中生物堿的含量比較高， 易導致胎兒畸形。 有心臟病孕婦應該少吃些鹽， 在懷孕16周后限制食鹽的攝入量，

大量山楂易導致流產

女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應， 特別喜歡吃一些酸甜果品， 山楂酸性甜可口， 很多孕婦喜歡吃。 但是， 山楂對子宮有一定的興奮作用， 可促使子宮收縮。 如果孕婦大量食用山楂及其制品， 容易導致流產。

盡管桂圓營養豐富， 是上好的補品， 但妊娠期間應該少吃或不吃， 因為其性溫大熱， 而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱， 再食桂圓會熱上加熱， 造成孕婦大便干燥， 口舌干燥而胎熱， 容易導致孕婦出現陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產癥狀。