準媽媽把美白食物吃進肚子(圖)

懷孕期間， 受激素分泌影響， 準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。 別擔心， 這是正常生理反應， 寶寶出生后不久， 斑點就會消退。

想做一個時尚的漂亮準媽咪， 應該從以下四方面入手。

首先， 要保持平和的心態， 良好的情緒。

其次， 要保證充足的睡眠。

再次， 保護肌膚， 防曬防輻射。 可以自制美白面膜配方:將冬瓜搗爛， 加蛋黃一只， 蜂蜜半匙， 攪勻敷臉， 20分鐘后洗掉(冬瓜清潤去雜質,蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力， 蜂蜜則是最好的美白保濕劑)。

第四， 把美白食物吃進肚子里。

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進血液循環，

少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料， 辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。 -