準媽媽最適合食用草莓蘋果

從中醫角度來說， 婦女懷孕之后， 體質一般偏熱， 陰血往往不足。 此時， 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用， 否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀， 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎， 因為熱性水果更易引起胎動不安。

而也有部分孕婦脾胃虛寒， 大便溏薄、面色蒼白無華， 對于梨、西瓜、香瓜、柚子之類的寒涼

性水果就應少量食用， 偶爾適當吃些荔枝也許會改善癥狀。

此外， 山楂活血化淤通經， 對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃，

孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果， 但要注意不可過量， 一天最好不超過500克。 患有糖尿病的孕婦量應減半。 吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜， 既適時補充維生素， 也不致妨礙其他營養的攝入。