準媽媽牛奶攝入量多少最完美

一項新的研究認為， 如果那些“準媽媽”在懷孕期間牛奶攝入量不足， 那么就會阻礙寶寶的生長；寶寶出生時， 其體重就會較低。

很多過分在意自己體形的愛美女性， 在懷孕時都會刻意限制牛奶的攝入量， 以避免身體發胖。 但加拿大麥吉爾大學的研究人員最近發現， 她們的這一行為會影響到其腹中胎兒的發育。 研究發現， 那些在懷孕期間每天只喝不到一杯牛奶的婦女， 更易生下體重較輕的嬰兒。

研究顯示， 那些身體健康、不吸煙、受過良好教育的準媽媽， 如果在懷孕期間限制牛奶或維生素D的攝入量，

研究人員發現， 現在有越來越多的懷孕婦女在限制牛奶的攝入量， 她們錯誤地認為這樣做可以降低脂肪的攝入量、治療自我診斷的乳糖不耐受癥或避免寶寶發生過敏癥。 對此， 科學家們警告說， 這樣做會限制重要的營養物質， 還會影響胎兒的發育。 牛奶是維生素D的最佳來源， 而這種維生素對胎兒的骨骼發育則起著非常重要的作用。

這項研究包括300名身體健康且受過良好教育的女性， 其年齡介于19歲至45歲。 其中有72名女性表示， 在懷孕期間， 她們每天的牛奶攝入量不到一杯。 研究發現， 孕婦懷孕期間每天喝一杯牛奶， 嬰兒出生時的體重平均會增加41克。

因此， 有關專家建議， 懷孕婦女應大量補充除某些干酪之外的乳制品，