國內外都有在產房放音樂來緩解產婦分娩痛的嘗試。
但其實，
在產前就需要進行音樂訓練，
以便在產程中挑出產婦最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂，
起到最佳的鎮痛效果。
通常來講，
產前訓練部分最好在孕期34周(即產前6周)開始，
至少每周一次，
有條件的話也可以一周3至4次，
包括音樂配合身體運動練習和音樂配合呼吸練習(腹式深呼吸和哈氣練習)等。
準媽媽產前應多聽聽巴赫
音樂配合身體運動練習，
能使孕婦在音樂的帶領下，
把身體各個部位活動開。
此外，
它還有助于改變產婦對分娩的消極期待。
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在音樂的節奏中，
用手依次輕拍大腿、腰部、手臂、手腕和頭部，
活動全身。
因為這是一種比較輕度的運動，
所以可采用坐姿進行。
在選擇樂曲上，
最好挑些速度稍快、節奏均勻、輕松，
使用了打擊樂器的音樂類型，
比如克萊德曼的《愛的協奏曲》，
一些有輕快節奏的輕音樂也可以采用。
音樂配合腹式深呼吸可以幫助產婦放松身體，
進入到一種舒適的狀態。
訓練時，
先慢慢將氣吸入腹部，
然后再緩慢張嘴吐出。
吸氣和吐氣都是4個拍子。
哈氣練習則可以幫助產婦能夠在生產過程中迅速喚氣，
有助分娩時向下用力。
在這個練習當中，
產婦保持躺著的姿勢，
隨音樂節奏哈氣，
找向下用力的感覺，
但不要真的用力。
進行這種練習時，
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應該選用一些長拍子、輕松、速度在一分鐘60拍左右的音樂，
比如巴赫的《勃蘭登堡協奏曲》等巴洛克時期的音樂作品就非常適合。
這些訓練雖能自己練，
如果條件允許，
還是最好找專業音樂治療師指導。
