準媽媽秋冬季肌膚保養大全

準媽媽了解自己的膚質特性嗎？

如何針對肌膚特性做好保養工作呢？

其實， 清潔、保養及防曬是準媽媽應樹立的最基本的保養觀念。 記得， 孕期也要保有水水亮亮的好臉色喔！

一般而言， 東方人與西方人的皮膚差距不大， 只是東方人皮膚的含水量與黑色素細胞數目會有所不同。 所以在皮膚分類上也沒有太大差異。 皮膚膚質通常可分為中性、干性、油性、外油內干等四大類。 孔皓瑩化妝師表示， 每個女性都有可能因為季節轉換等因素， 而出現上述四種性質的膚質變化， 所以， 女性并不會單單只是一種膚質，

如有些人在夏天T字部位容易出油， 這個屬于油性肌膚， 身體其他部位則屬于中性肌膚；但是到了冬天， T字部位可能變成偏中性的肌膚， 而其他部位則變成干性肌膚。 所以， 每個人的臉上、身上的肌膚都可能出現很多種類的膚質變化。

各類膚質變化癥狀

一般而言， 臉部與頭部是出油量最多的部位， 而臉部又以T字部位出油量最多， 且油性肌膚的人， 可能連頭皮出油量也多。 其次容易出油部位的是前胸及后背， 而最干燥的部位是四肢， 其次干燥部位是眼部周圍， 也是老化開始及最明顯的部位。 而外油內干的膚質， 是指皮膚有出油、亮光的現象， 但是含水量很少， 所以皮膚會有粗糙甚至脫皮現象。 就中性皮膚來說，

看起來應該是健康、不泛油光、皮膚細致。 孔皓瑩認為， 女性皮膚變化又與生理期、季節轉換有關， 所以， 適時了解自己的膚質狀況， 再選擇合適的保養品， 才能讓孕期肌膚看起來水水柔柔的。

任何季節都需做好防曬

懷孕婦女常有黑斑出現， 其實是因為激素變化及黃體素分泌所致， 所以， 防曬是最有效且簡易的方法。 夏季室外的紫外線系數較高， 所以需要擦防曬系數較高的防曬乳， 秋冬季節或在室內時， 雖然紫外線系數不高， 防曬乳還是需要持續使用的， 但因為孕婦皮膚比較敏感， 所以無須使用系數太高的防曬乳。 孕期若是有黑斑出現， 有些在產后就會消失， 有些則不易消除。 懷孕期間， 孕婦可以使用加速新陳代謝的保養品，

如果酸類產品， 但是因為有些活性成分(A酸)恐易傷及腹中胎兒， 在使用相關產品前， 宜事先詢問皮膚專科醫師較為適宜。 產后仍無法消除的明顯的黑斑， 可以借助外科激光手術來去除。

臉部清潔方法

懷孕期間， 準媽媽的臉部容易出油， 所以在清潔臉部的時候， 必須特別注意T字部位的清潔， 可采指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。 以中性皮膚來說， 皮膚的膚質及耐受度較好， 所以不論是無皂劑偏弱酸性還是含皂劑微堿等清潔液都可使用， 但是進入秋冬之際， 中性皮膚會呈現比較干燥的變化， 此時就要避免使用含皂劑的清潔液。

油性皮膚， 在夏天時皆可使用無皂劑偏弱酸性或含皂劑微堿等兩種清潔液， 甚至有些含皂劑清潔液對于油性皮膚的人來說，

洗凈力較強、效果也較好。 但是到了換季之際， 油性肌膚可能會變成外油內干的癥狀， 進而產生缺水的現象， 此時， 就必須選擇偏弱酸性的清潔液。 而且外油內干的人， 保養最重要的是水分的補充， 也就是保濕， 使用的保養品， 最好選擇清爽凝膠態或低油度的乳液。

就干性皮膚而言， 就一定要使用弱酸性清潔液， 以避免過度刺激皮膚。 此外， 有些干性肌膚者， 到了冬季甚至會有皮膚敏感， 或連使用弱酸性清潔產品皮膚仍會有變紅的現象， 建議此類膚質者， 不妨使用含有氨基酸成分的清潔液。

面膜使用法

時下最流行以面膜來加強保濕， 孔皓瑩建議孕婦不妨選擇不織布面膜， 此類面膜通常用完后，

不需要再洗臉， 對于皮膚瞬間的保濕效果很好。 此外， 保濕面膜使用時機有兩種， 可在用完后直接拍化妝水及涂上乳液， 亦可拍化妝水后使用面膜， 再涂抹保養品。

孔皓瑩表示， 保濕產品種類眾多， 準媽媽可以在保濕產品的包裝上， 看看是否標有保濕因子的成分， 如MMF天然保濕因子、乳酸、醣醛酸等成分都是不錯的選擇。 保濕產品除了能讓皮膚表皮層含水量豐富且不易流失之外， 還會讓皮膚看起來透明度與光滑度較高， 膚質也比較細致。

肌膚保養步驟

洗臉時， 通常容易把皮脂膜洗掉， 臉上會重塑皮脂膜， 對于干性皮膚或熟齡肌膚的孕婦來說， 化妝水的使用， 可以恢復皮膚的pH值， 讓皮膚表皮層瞬間增加許多， 亦有助于保養品的吸收滲透。

一般而言，之前有化妝才需要有卸妝這個步驟，如果沒有化妝則無須使用卸妝產品，以免增加臉部肌膚負擔。其實，最基本的保養方法，是洗臉后拍打化妝水，再涂抹乳液或面霜，如果眼周比較干燥，或30歲以上的孕婦，建議可使用眼霜加強滋潤，如此就是保養皮膚最完整的步驟了。

以身體其他部位的皮膚來說，“分區保養”是最重要的保養觀念，如冬天洗澡后，可加強涂抹手臂、腳部等四肢較干燥的部位。尤其孕婦除了洗澡后涂抹乳液之外，肌膚特別干燥者，還可使用滋潤度更高的滋潤油，在身體洗澡未擦干之前，和著水分一起涂抹，抑制水分蒸發的效果更好。此外，建議在懷孕中、末期，體重快速增加之時，孕婦不妨使用含有緊膚成分的保養品，可避免日后產生皮膚松弛的現象。

簡易皮膚分類法

一般來說，洗完臉15～20分鐘后，皮膚不會有緊繃的感覺，通常就是中性皮膚；在30分鐘后臉上還是有緊繃感，則是干性皮膚，也可能是外油內干的類型；若是5分鐘后臉上都沒有緊繃感，則是屬于皮脂分泌旺盛的油性皮膚。這是從洗臉當中分類皮膚性質的最簡單的方法。孔皓瑩表示，其實，皮膚的水分與油分是不一樣的，皮脂腺若分泌旺盛，再加上壓力或其他因素的影響，會影響到皮膚水分含量，水分若流失過快，就會產生外油內干的現象了。

亦有助于保養品的吸收滲透。

一般而言，之前有化妝才需要有卸妝這個步驟，如果沒有化妝則無須使用卸妝產品，以免增加臉部肌膚負擔。其實，最基本的保養方法，是洗臉后拍打化妝水，再涂抹乳液或面霜，如果眼周比較干燥，或30歲以上的孕婦，建議可使用眼霜加強滋潤，如此就是保養皮膚最完整的步驟了。

以身體其他部位的皮膚來說，“分區保養”是最重要的保養觀念，如冬天洗澡后，可加強涂抹手臂、腳部等四肢較干燥的部位。尤其孕婦除了洗澡后涂抹乳液之外，肌膚特別干燥者，還可使用滋潤度更高的滋潤油，在身體洗澡未擦干之前，和著水分一起涂抹，抑制水分蒸發的效果更好。此外，建議在懷孕中、末期，體重快速增加之時，孕婦不妨使用含有緊膚成分的保養品，可避免日后產生皮膚松弛的現象。

簡易皮膚分類法

一般來說，洗完臉15～20分鐘后，皮膚不會有緊繃的感覺，通常就是中性皮膚；在30分鐘后臉上還是有緊繃感，則是干性皮膚，也可能是外油內干的類型；若是5分鐘后臉上都沒有緊繃感，則是屬于皮脂分泌旺盛的油性皮膚。這是從洗臉當中分類皮膚性質的最簡單的方法。孔皓瑩表示，其實，皮膚的水分與油分是不一樣的，皮脂腺若分泌旺盛，再加上壓力或其他因素的影響，會影響到皮膚水分含量，水分若流失過快，就會產生外油內干的現象了。