當你晉升為一名準媽媽后， 最重要的就是把身體調整到最佳狀態， 而調整的第一步就應該是適當增加營養， 尤其是增加奶制品的攝入量。
準媽媽究竟喝多少奶才合適， 又應該選擇什么奶呢？一般推薦， 孕中期以后， 每天要喝300—500毫升牛奶(約1—2袋)， 以補充鈣和蛋白質。 同時， 還可以補充一些其他的營養素， 如維生素、礦物質等。 那些孕早期還沒有喝牛奶的孕婦， 現在就要趕快行動了。 而有些不喜歡奶味的準媽媽， 也應為了肚子里的寶寶， 克服飲食偏好， 堅持每天喝奶。
選擇牛奶時， 可根據孕婦的口味和喜好，
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不過， 并不是只有孕婦應該每天喝奶， 對每個人來說， 牛奶都應該伴隨你的每一天..
溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
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