酸奶布丁
原料 酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。
制法 牛奶加適量明膠粉、糖煮化, 晾涼后加入酸奶, 倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏, 以促進凝固。
補鈣奧秘
酸奶布丁的鈣質來自奶制品, 而且是最好吸收的。 變換這樣一種飲奶方式, 可為準媽媽的生活增添色彩。
溫馨提醒:冬天來臨!各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
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酸奶布丁
原料 酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。
制法 牛奶加適量明膠粉、糖煮化, 晾涼后加入酸奶, 倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏, 以促進凝固。
補鈣奧秘
酸奶布丁的鈣質來自奶制品, 而且是最好吸收的。 變換這樣一種飲奶方式, 可為準媽媽的生活增添色彩。
因為蝦裡面含有豐富蛋白和鈣,所以推薦蝦仁芹菜粥,具體作法:先將芹菜、蘿蔔洗淨然後剁碎,加入到煮熟的大米粥裡,煮個5-10分鐘就差不多,再將洗淨剁碎的蝦仁,放入煮個3到5分鐘即可。 [詳細答案]
哺乳期媽媽補鈣很關鍵,如果鈣質不足會引起媽媽腰酸背痛、股指疏鬆等疾病,也會導致母乳的寶寶鈣質不足,發育遲緩或佝僂病等等。哺乳期媽媽的補鈣食譜有:骨頭湯、清蒸鱸魚、西蘭花蝦仁、蒸扇貝、豆腐雞蛋羹、牛奶... [詳細答案]
懷孕早期不需要補鈣,清淡的飲食,適當的活動和曬太陽就可以了;孕中期適當進行補鈣。 [詳細答案]
孕媽媽補鈣的食譜推薦:銀魚豆芽 原材料:銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 制法:銀魚焯水,瀝幹,豌豆煮熟;炒鍋加底油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲;略炒後加入煮熟的豌... [詳細答案]
孕媽媽補鈣食品有很多,推薦以下幾種: 1、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌,都是不錯的美食... [詳細答案]