婦女在懷小寶寶期間， 多數會出現不同程度的貧血。 據臨床統計資料， 世界各地孕婦貧血的發病率高達20％～80％， 其發生原因與社會經濟及營養不良有密切關系， 其中大多數孕婦屬于缺鐵性貧血。 醫學研究證明， 貧血會造成孕婦心肌缺氧， 嚴重時可能出現心力衰竭， 由于貧血使孕婦的免疫力下降， 感染率比正常孕婦高5～6倍， 貧血還會導致胎兒宮內發育遲緩及新生兒窒息等。 由于子宮、胎盤的血液供應不足， 產婦對失血的耐受力差， 生產時宮縮無力， 產程延長， 產后出血， 甚至休克。
患有貧血的準媽媽除要去醫院就診，
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芪歸雞湯：
生黃芪100克， 當歸30克， 黨參30克， 白芍20克， 將諸藥納雞腹中， 加蔥、姜等調料燉煮， 以雞肉爛熟為度， 食肉飲湯， 每日一次。 若病情較重可改黨參30克為西洋參10克， 效果更佳。
阿膠瘦肉湯：
瘦豬肉100克， 阿膠15克， 先將豬瘦肉放入沙鍋內， 加水適量， 放入生姜、胡椒、食鹽， 用文火燉熟后入阿膠燉化， 調味后飲湯食用， 隔天一次， 連續食用一個月。
八味養血粥：
糯米200克， 薏仁米50克， 赤小豆30克， 紅棗20枚， 蓮子20克， 芡實米20克， 生山藥30克， 白扁豆15克， 先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛，
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二冬甲魚湯：
甲魚一只（約250克）， 天門冬30克， 麥冬30克， 百合30克， 枸杞20克， 火腿50克， 先將甲魚去頭及內臟， 煮20分鐘， 剔去上殼和腹甲， 切成3厘米段， 與上述中藥加調味料同放入鍋內清湯燉煮， 至甲魚熟透飲湯食用， 每日一次。
汽鍋烏雞：
烏雞一只， 冬蟲夏草15克， 黃精10克， 熟地黃10克， 黨參10克， 先將烏骨雞與中藥及玉蘭片、冬菇和調料一同放入蒸缽內， 再加少許清湯， 隔水蒸熟即可食用， 每日一次。
花生枸杞蛋：
花生100克， 枸杞30克， 大棗15枚， 紅糖50克， 雞蛋兩個， 先將花生、枸杞放入鍋內煮熟， 然后放入大棗、紅糖、雞蛋煮15分鐘，
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桂圓桑葚汁：
桂圓50克， 桑葚100克， 加水同煮至桑葚爛熟， 去渣留汁， 再加入適量冰糖熬至稍稠后食用。 每日3次， 每次2～3匙， 連服30天。
大棗木耳湯：
大棗15克， 黑木耳15克， 先將大棗、黑木耳用溫水泡發洗凈， 放入小碗內， 加水及冰糖適量， 隔水蒸至大棗爛熟即可食用， 每日兩次。
豬肝菠菜湯：
豬肝200克， 菠菜200克， 鹽、醬油、味精、花椒、豬油各適量， 將豬肝切成小薄片， 菠菜洗凈切段， 放入鍋內加調料煎湯食用， 每日一次。
蓮子燉豬肚：
豬肚一只， 蓮子50克， 將豬肚洗凈， 蓮子裝入豬肚內， 用線縫口， 放入鍋內， 加清水燉至熟透， 撈出晾涼， 將豬肚切成細絲， 同蓮子放入盤中， 將香油、食鹽、蔥蒜、生姜等調味料與豬肚絲拌勻即可食用。
龍眼肉粥：
龍眼肉15克，
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