準爸爸按摩的方法

懷孕后的女性往往情緒波動很大， 容易出現緊張、焦躁不安的心情， 而這些情緒對腹內的胎兒會有不良影響， 所以需要自己的丈夫更多的支持和關懷。 今天的胎教方案， 就是教給準爸爸一些按摩知識， 既能促進血液循環、減少不適感覺、舒緩壓力以及增強抵抗力， 也能讓孕媽媽以及胎寶寶直接享受著到這種特殊的關愛。
可是按摩是門專項技術， 需經過專家指導才能掌握其中的一些基本手法。 在按摩前， 準爸爸還應該了解一些有關按摩的知識和注意事項。
如果采用睡前按摩， 有助于孕媽媽松弛神經， 改善睡眠。
按摩時間長短應根據孕媽媽的需要。 一般， 按摩各個部位1 5分鐘即可。
按摩最好在床上進行， 對床的軟硬沒有具體要求， 只要感覺舒服就可以了。
如果準爸爸的雙手粗糙， 按摩時可以涂些潤膚油。
按摩的力度不要時重時輕， 力度要穩定。
準爸爸應徹底清潔雙手。
孕媽媽深呼吸， 全身放松。
播放一些輕柔的音樂以幫助放松心情。
今天， 是頭部按摩：
雙手放在孕媽媽頭部兩側輕壓一會兒， 以幫助松弛， 然后用手指輕揉整個頭部。
雙手輕按前額中央位置， 然后向兩側輕掃至太陽穴。
輕按眼部周圍。
雙手輕按孕媽媽的兩邊臉頰， 再向上掃至太陽穴。
雙手放在孕媽媽的下巴中央， 然后向上掃至太陽穴。
將食指及中指沿著孕媽媽的下耳部四周前后輕按。
以上每個動作需要做710次。