溫奶用多少度水最合適 這三點要注意

1、說到溫奶， 水溫可真是個大問題

對於哺乳期的媽媽來說， 將多餘的乳汁儲存在冰箱裡是很常見的現象， 但是在加熱母乳哺喂寶寶前， 她們卻開始對水溫犯難了……溫奶到底用多少度的水好呢？

一般來說， 無論是給母乳加溫， 還是給奶粉加溫， 水溫都應該控制在40℃左右。 因為母乳或奶粉中， 都含有許多不耐熱的營養素， 比如維生素C、維生素B和益生菌等， 高溫將導致這些營養素被破壞， 換言之， 也就是導致奶液中的營養流失。

但是若用溫水溫奶， 會不會出現細菌污染呢？為避免這個問題， 媽媽們應在擠奶時就做好衛生防護，

擠好的奶水儘快放入冰箱冷凍， 不給細菌滋長的機會。 當奶水從冰箱裡拿出來加熱後， 必須讓寶寶在1小時內喝完， 喝不完倒掉， 不再重複進行冷凍。

至於奶粉， 最好是沖調後立即給寶寶哺喂， 不適合放入冰箱內儲存， 或是在溫奶器中長時間加溫。 如果沖調後的配方奶未飲用， 且超過2小時未予以冷藏， 則不能再食用;如果已經開始哺喂， 必須在1小時內飲用完畢。

2、常見的溫奶方法， 趕緊get起來

現在我們知道， 溫奶應該用40℃的溫水， 才能保證奶水中的營養充足。 而且只要操作得當， 就不必擔心細菌污染的問題。 那麼， 常見的溫奶方法有哪些呢？

1.隔水燙熱法：將裝有母乳的奶瓶放在溫熱的水裡浸泡， 浸泡時經常晃動奶瓶使母乳受熱均勻，

但水平面不可沒過奶瓶奶嘴介面處。 由於溫奶時間取決於奶量及熱水量， 因此溫度是否適宜全靠媽媽們的經驗積累， 在溫奶完成後最好再用溫度計測量一下。

2.恒溫溫奶器：溫奶器的操作簡單， 只要將溫度設定在40℃， 就可以自動對母乳進行加溫。 冷凍的母乳在加溫時可能會出現分層的現象， 這是正常的， 只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。 那麼， 如何選購溫奶器呢？可重點留意這兩點：

①溫控範圍為40-100℃， 低溫用來溫奶， 中溫用來暖輔食， 高溫用來消毒；②加熱功率為60-120W， 功率過小無法溫奶， 功率過大容易導致塑膠外殼變形。 另外， 還要注意內腔的口徑和深度是否與家中奶瓶匹配， 避免出現奶瓶無法放入或露出過多加溫慢的情況。

溫奶的注意事項

對於溫奶， 雖然說不難， 但是有很多媽媽們可能忽視了以下幾點， 這樣溫出奶的效果也是大打折扣的。

1、用微波爐溫奶

有的媽媽會把奶瓶放入微波爐中， 這樣加熱快， 操作簡便， 但是微波爐加熱， 溫度過高， 很可能會破壞奶粉和母乳中的營養成分， 而且也容易造成奶溫過燙。

2、煮沸後再冷卻奶

有的媽媽會認為煮沸後能殺菌， 有利於寶寶健康， 其實這樣的觀點是有失偏頗的， 奶粉在高溫過程中很多營養物質是不耐熱的， 如果煮沸， 很可能使奶粉中的營養物質流失或變性， 反而不利於寶寶的健康。

3、奶液存放時間過長

沖調好的奶液直接喝， 不僅溫度適宜， 還能避免奶液中因久放而滋生細菌或變質。

沖調好的奶液不宜存放3個小時以上， 否則奶液可能會滋生細菌或變質。

（原標題：溫奶要用多少度的水 溫奶的正確方法介紹）