可是， 我們的努力似乎並沒有什麼效果， 相反的， 忘帶作業的毛病似乎有愈演愈烈的趨勢。 有一天放學， 兒子甚至發起了脾氣， 他大喊著責怪他爸說：“爸爸！你怎麼又忘記給我帶作業了呢？”
我給老師發郵件， 表達了自己的困惑， 老師說：“你們要求他每天按時寫作業的方法是對的，
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什麼？“不要管”居然也是管教孩子的方法麼？後來， 在和老師的面談中， 我聽到了這個名詞——“自然後果”懲罰法。
後來， 我閱讀的一些教育學書籍也證實了老師的方法。 原來， 一共有5種既溫和又有效的懲罰方法， 一旦掌握了這些方法， 我們完全可以脫離打罵孩子式的懲罰。
要知道， 打罵孩子， 後患無窮——曾被暴力對待的孩子， 有的可能會發展出懦弱自卑， 自我認知低下的人格；有的可能會模仿父母， 成長為脾氣暴戾， 一言不合就對他人惡語相向， 甚至依靠暴力和欺淩他人解決問題的成年人。
溫和而有效的懲罰方法，
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怎樣成為講理和冷靜的模範？
有關懲罰， 請注意——
正確的懲罰方法不會傷害孩子的感情。 然而， 嚴苛的懲罰， 比如：嘲諷、威脅， 卻可能會傷害他的自尊心和心理健康。
曾被嚴厲懲罰過的孩子可能會變得極度放棄自我， 或者富有攻擊性和好鬥。
嚴厲對待自己孩子的父母， 也常常會感到自責甚至是有罪惡感。
作為父母， 我們經常感到壓力山大， 沮喪無比。 有時候， 孩子故意想要激怒你， 孩子們就喜歡通過激怒父母來獲得關注， 並且控制父母。
但是， 你可以控制自己， 你可以停止吼叫， 停止威脅孩子， 停止諷刺挖苦， 停止使用任何嚴厲的， 也是無效的懲罰。
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請一定記住， 你的孩子會模仿你的行為。 如果你喊叫、威脅或者扔東西， 你的孩子也會學著這樣做——他可能會大喊大叫， 情緒沮喪， 或者想要通過肢體懲罰來“管理”別人。
當使用了溫和的方法時， 對孩子而言， 你就是一個理智的， 沒有攻擊性的好榜樣。
五種溫和的懲罰方式
你可以使用五種溫和的懲罰方式來懲罰孩子。
1.Time-out
最重要的一種。 它對於經常發生的， 情緒化的， 難以解決的壞行為最為有效。
然而， Time-out（直接點擊可看文）確實存在局限性， 當你誰用Time-out的時候， 你必須在壞行為發生後立刻使用。
那麼， 如果你是在壞行為發生後的幾分鐘或幾小時以後才發現， 該怎麼做呢？
另外有四種溫和的懲罰方式， 就能夠很好地彌補Time-out的缺陷， 即便你不能立刻在孩子的壞行為之後實施懲罰，
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2.批評責備
3.自然後果
4.邏輯後果
5.行為懲罰知道如何正確選擇和使用不同的懲罰方法， 能讓你成為一個更加自信和勝任的父母。
溫和的懲罰能夠制止或者是讓孩子的壞行為得到弱化， 然而， 如果單獨使用， 它們並不會增加孩子好行為的發生概率。 就像我們之前所提到的那樣， 你必須依靠“經常獎勵好行為”來增加孩子好行為的發生概率。
以下這個表格簡單地告訴你， 正確使用溫和的懲罰的要點：
1、偶爾使用懲罰
2、只使用溫和的懲罰；
3、在壞行為發生後儘快懲罰；
4、在你能控制自己情緒的時候懲罰孩子；
5、簡單告訴孩子：你為什麼要懲罰他；
6、避免體罰。
作為父母，
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?以下是溫和懲罰的方法表?
溫和懲罰的方法
孩子的年齡
懲罰效果
被懲罰行為的類型
懲罰速度
Time-out
2到12歲
非常有效
大多數行為
特別是難以處理的行為
盡可能迅速
批評責備
所有年齡
比較有效
所有行為
立刻或者稍晚
自然後果
所有年齡
有效
一些行為
立刻或者稍晚
邏輯後果
3歲到青春期
有效
大部分行為
立刻或者稍晚
行為懲罰
5歲到青春期
有效
所有行為
立刻或者稍晚
四類案例分析
1、責備孩子的行為案例：媽媽發現， 7歲大的米切爾不聽她的話， 吃掉了大部分巧克力餅乾。 她向米切爾走過去， 用嚴肅的口氣說：“米切爾， 我非常失望，你把餅乾都吃掉了，我本來是想把它們留到晚飯之後的，現在，我們晚上就沒有甜點吃了。”
米切爾的媽媽正確使用了責備的方法。
責備孩子的時候，應該：
靠近你的孩子
看著他的眼睛
表情嚴肅
表達你的感受
描述不良行為
控制自己的情緒
避免諷刺挖苦和貶低孩子
>>>>
要語言簡潔、情緒穩定。
一些孩子就是喜歡看父母發表長篇大論並且越來越沮喪，他們喜歡從父母那裡獲得更多關注，哪怕關注是負面的。
千萬不要嘮叨孩子，所謂嘮叨，就是囉嗦、喋喋不休、責駡和抱怨。
比如說，媽媽也許會對米切爾說：“你把我為晚餐留的餅乾吃了，我很生氣。另外，你的頭髮又亂成一團糟了，而且你還把玩具丟得到處都是……你對我一點兒感激之情也沒有……另外……”
喋喋不休不會幫助孩子改進他的行為，它只會搞砸你們之間的親子關係！
>>>>責備行為，而不是孩子。
不要批評孩子的性格或者人品。
要讓孩子知道，你始終尊重和愛他，千萬不要說：“你真是個刻薄的女孩，居然這樣對待你的弟弟。”
你應該說：“你打了弟弟，這樣做很刻薄。”
不要說“你是個皮孩子”，而要說“這樣做太頑皮了。”
要記住，對孩子的行為表示不滿，但不要對孩子本人表示不滿。
>>>>最佳時機是在壞行為剛剛發生的時候。
比如說，你的兩個孩子正在互相嘲笑，一開始他們只是鬧著玩兒，但是很快就發展成了惡語相向甚至扭打在一起。
因此，制止他們的最好時機其實是在他們剛開始互相嘲弄的時候。
你應該說：“我真的很不喜歡你們互相嘲弄。如果你們只是開幾句玩笑，我不會在意，但你們接下來會吵架。所以，今天晚上我不想聽到任何一句嘲笑對方的話了！”
對很多孩子來說，單單“責備”這一種處罰方式就已經足夠了。但是，如果你責備孩子的時候，他經常頂嘴，那就說明“批評和責備”已經不夠用了。
一旦批評責備不管用，那你應該試著使用Time-out（直接點擊可看文），或者其他溫和的處罰方式。
Tips
?批評責備無效的幾個標誌?
你的孩子經常頂嘴，嘲諷或者和你爭辯；
孩子微笑，忽視你，或者看上去心不在焉；
被責備的時候大發脾氣；
孩子看上去非常享受你的額外關注，儘管這種關注是負面的。
2、自然後果冬天拒絕聽媽媽話戴上手套的自然後果，就是手冷；
不完成作業的自然後果，就是課後留在學校，或者失去課間休息時間；
如果6歲的詹姆斯嘲笑朋友，那麼他的朋友會生氣回家，詹姆斯會沒有朋友一起玩，“孤獨”就是嘲笑朋友的自然後果；
自然後果，就是當孩子做出壞行為後，接下來會自然發生的需要他自己承擔的後果。
自然後果可以代替父母懲罰孩子。你應該讓孩子承擔自然後果，除非自然後果對他來說意味著危險。
因為家長並沒有親自懲罰孩子，孩子一般並不會因為受到懲罰而生父母的氣。
?允許自然後果發生的幾個例子?
錯誤行為
自然後果
用力抓貓 被貓撓 故意打壞玩具 玩壞玩具 嘲笑鄰居小朋友 被鄰居小朋友排斥 不做作業 被老師要求課後留下來補作業 天冷不肯戴手套 手很冷 不梳頭發 其他孩子笑話你頭髮亂成一團糟 推搡同齡的孩子 被別的孩子推搡 粗心，把飲料灑得到處都是 只能喝剩下的飲料 3、邏輯後果
有時候，你不能允許自然後果發生，因為它可能會威脅到孩子的安全。
比如，3歲的孩子如果把自行車騎到馬路中間去，你就不能放任不管。
但是，父母可以使用“邏輯後果”作為懲罰的手段——迅速把自行車拿走，禁止孩子騎車一個星期。
注意，在使用邏輯後果做懲罰的時候，你需要保證懲罰“在邏輯上”和壞行為匹配。當你的孩子弄明白了懲罰和壞行為之間的邏輯關係之後，就能有效地減少壞行為的發生。
另外，孩子也不太會怨恨父母。
當使用邏輯後果的時候，還要注意不要讓懲罰太過嚴厲，或者持續的時間太長。比如說“兩個月不許騎車”就太嚴厲了，一星期已經足夠了。
當你對孩子的壞行為感到極度生氣的時候，你可能會宣佈非常嚴厲的懲罰措施，如果你犯了這個錯誤，不要緊，解決方法也很簡單——只要告訴孩子你覺得懲罰太嚴了，你決定進行修正就可以了。
?適用“邏輯後果”的一些例子?
錯誤行為
邏輯後果
把自行車騎到馬路上去 自行車沒收一個星期 把嚼過的口香糖抹在傢俱、衣服和別人頭髮上 5天內禁止吃口香糖 電話裡咒駡別人 3天不許打電話 捉弄寵物 警告和講道理之後，把寵物放到孩子碰不到的地方去 拒絕好好刷牙 禁止吃糖果喝飲料，直到孩子願意好好刷牙為止 兄弟姐妹之間整個早上都在吵架 取消當天出去玩的計畫 晚飯不肯吃蔬菜 沒有甜點可以吃
4、行為懲罰
如果你想不出壞行為會有什麼邏輯後果，那就試試接下來的一種有效的溫和懲罰方式——行為懲罰，當孩子出現一些特定的壞行為時（例如撒謊），他會受到特定的懲罰（一天不許看電視）。
行為懲罰包括：喪失特權、罰款、額外的家務等等。
比如，9歲的Heather如果戲弄她家的寵物，就會喪失使用家裡音響的權利一整天。懲罰（不能使用音響）和錯誤行為（戲弄寵物）之間並不存在邏輯關係。
注意，選擇行為懲罰之前，父母必須弄清楚，什麼樣的懲罰對孩子是有效果的。如果Heather不喜歡騎自行車，那麼“一星期不許騎車”對她來說就不是有效的懲罰。
?使用行為懲罰的例子?
錯誤行為
行為懲罰
說別的孩子的壞話 立刻寫三遍“別人不喜歡說壞話的人” 罵人、說髒話 每個髒字罰款2毛5，從零花錢裡支付 對父母撒謊 一天沒有電視看 和鄰居的孩子打架 兩天沒有自行車騎 一直嘲笑小弟弟 音響和CD沒收一天 下午5點之前沒有收拾好房間 晚上不許出門玩
>>>>
持續發生的壞行為怎麼辦
孩子經常會重複他們的壞行為，這是有原因的——
原因一：有時候，孩子在壞行為中所獲得的“獎勵”，會遠遠超過他們所受到的懲罰。
比如，儘管媽媽會因為尼克戲弄弟弟而批評他，但他從壞行為中獲得的獎勵（讓弟弟陷入麻煩給他帶來的愉悅），已經大大超越了他因此受到的懲罰（媽媽的批評）；
原因二：有時候，孩子會發現，他的壞行為很可能不會受懲罰。
比如說，Aaron可能經常去餅乾盒裡偷吃餅乾，因為他很少被爸媽發現。或者即便被發現了，父母也只是口頭警告要懲罰他，卻從來不會真正懲罰。
原因三：有時候，父母本身就是壞榜樣。
比如，父母自己經常罵髒話，卻為了孩子說髒話去懲罰他。如果是這樣，即便受到懲罰，孩子仍然會去模仿父母。
我非常失望，你把餅乾都吃掉了，我本來是想把它們留到晚飯之後的，現在，我們晚上就沒有甜點吃了。”米切爾的媽媽正確使用了責備的方法。
責備孩子的時候，應該：
靠近你的孩子
看著他的眼睛
表情嚴肅
表達你的感受
描述不良行為
控制自己的情緒
避免諷刺挖苦和貶低孩子
>>>>
要語言簡潔、情緒穩定。
一些孩子就是喜歡看父母發表長篇大論並且越來越沮喪，他們喜歡從父母那裡獲得更多關注，哪怕關注是負面的。
千萬不要嘮叨孩子，所謂嘮叨，就是囉嗦、喋喋不休、責駡和抱怨。
比如說，媽媽也許會對米切爾說：“你把我為晚餐留的餅乾吃了，我很生氣。另外，你的頭髮又亂成一團糟了，而且你還把玩具丟得到處都是……你對我一點兒感激之情也沒有……另外……”
喋喋不休不會幫助孩子改進他的行為，它只會搞砸你們之間的親子關係！
>>>>責備行為，而不是孩子。
不要批評孩子的性格或者人品。
要讓孩子知道，你始終尊重和愛他，千萬不要說：“你真是個刻薄的女孩，居然這樣對待你的弟弟。”
你應該說：“你打了弟弟，這樣做很刻薄。”
不要說“你是個皮孩子”，而要說“這樣做太頑皮了。”
要記住，對孩子的行為表示不滿，但不要對孩子本人表示不滿。
>>>>最佳時機是在壞行為剛剛發生的時候。
比如說，你的兩個孩子正在互相嘲笑，一開始他們只是鬧著玩兒，但是很快就發展成了惡語相向甚至扭打在一起。
因此，制止他們的最好時機其實是在他們剛開始互相嘲弄的時候。
你應該說：“我真的很不喜歡你們互相嘲弄。如果你們只是開幾句玩笑，我不會在意，但你們接下來會吵架。所以，今天晚上我不想聽到任何一句嘲笑對方的話了！”
對很多孩子來說，單單“責備”這一種處罰方式就已經足夠了。但是，如果你責備孩子的時候，他經常頂嘴，那就說明“批評和責備”已經不夠用了。
一旦批評責備不管用，那你應該試著使用Time-out（直接點擊可看文），或者其他溫和的處罰方式。
Tips
?批評責備無效的幾個標誌?
你的孩子經常頂嘴，嘲諷或者和你爭辯；
孩子微笑，忽視你，或者看上去心不在焉；
被責備的時候大發脾氣；
孩子看上去非常享受你的額外關注，儘管這種關注是負面的。
2、自然後果冬天拒絕聽媽媽話戴上手套的自然後果，就是手冷；
不完成作業的自然後果，就是課後留在學校，或者失去課間休息時間；
如果6歲的詹姆斯嘲笑朋友，那麼他的朋友會生氣回家，詹姆斯會沒有朋友一起玩，“孤獨”就是嘲笑朋友的自然後果；
自然後果，就是當孩子做出壞行為後，接下來會自然發生的需要他自己承擔的後果。
自然後果可以代替父母懲罰孩子。你應該讓孩子承擔自然後果，除非自然後果對他來說意味著危險。
因為家長並沒有親自懲罰孩子，孩子一般並不會因為受到懲罰而生父母的氣。
?允許自然後果發生的幾個例子?
錯誤行為
自然後果
用力抓貓 被貓撓 故意打壞玩具 玩壞玩具 嘲笑鄰居小朋友 被鄰居小朋友排斥 不做作業 被老師要求課後留下來補作業 天冷不肯戴手套 手很冷 不梳頭發 其他孩子笑話你頭髮亂成一團糟 推搡同齡的孩子 被別的孩子推搡 粗心，把飲料灑得到處都是 只能喝剩下的飲料 3、邏輯後果
有時候，你不能允許自然後果發生，因為它可能會威脅到孩子的安全。
比如，3歲的孩子如果把自行車騎到馬路中間去，你就不能放任不管。
但是，父母可以使用“邏輯後果”作為懲罰的手段——迅速把自行車拿走，禁止孩子騎車一個星期。
注意，在使用邏輯後果做懲罰的時候，你需要保證懲罰“在邏輯上”和壞行為匹配。當你的孩子弄明白了懲罰和壞行為之間的邏輯關係之後，就能有效地減少壞行為的發生。
另外，孩子也不太會怨恨父母。
當使用邏輯後果的時候，還要注意不要讓懲罰太過嚴厲，或者持續的時間太長。比如說“兩個月不許騎車”就太嚴厲了，一星期已經足夠了。
當你對孩子的壞行為感到極度生氣的時候，你可能會宣佈非常嚴厲的懲罰措施，如果你犯了這個錯誤，不要緊，解決方法也很簡單——只要告訴孩子你覺得懲罰太嚴了，你決定進行修正就可以了。
?適用“邏輯後果”的一些例子?
錯誤行為
邏輯後果
把自行車騎到馬路上去 自行車沒收一個星期 把嚼過的口香糖抹在傢俱、衣服和別人頭髮上 5天內禁止吃口香糖 電話裡咒駡別人 3天不許打電話 捉弄寵物 警告和講道理之後，把寵物放到孩子碰不到的地方去 拒絕好好刷牙 禁止吃糖果喝飲料，直到孩子願意好好刷牙為止 兄弟姐妹之間整個早上都在吵架 取消當天出去玩的計畫 晚飯不肯吃蔬菜 沒有甜點可以吃
4、行為懲罰
如果你想不出壞行為會有什麼邏輯後果，那就試試接下來的一種有效的溫和懲罰方式——行為懲罰，當孩子出現一些特定的壞行為時（例如撒謊），他會受到特定的懲罰（一天不許看電視）。
行為懲罰包括：喪失特權、罰款、額外的家務等等。
比如，9歲的Heather如果戲弄她家的寵物，就會喪失使用家裡音響的權利一整天。懲罰（不能使用音響）和錯誤行為（戲弄寵物）之間並不存在邏輯關係。
注意，選擇行為懲罰之前，父母必須弄清楚，什麼樣的懲罰對孩子是有效果的。如果Heather不喜歡騎自行車，那麼“一星期不許騎車”對她來說就不是有效的懲罰。
?使用行為懲罰的例子?
錯誤行為
行為懲罰
說別的孩子的壞話 立刻寫三遍“別人不喜歡說壞話的人” 罵人、說髒話 每個髒字罰款2毛5，從零花錢裡支付 對父母撒謊 一天沒有電視看 和鄰居的孩子打架 兩天沒有自行車騎 一直嘲笑小弟弟 音響和CD沒收一天 下午5點之前沒有收拾好房間 晚上不許出門玩
>>>>
持續發生的壞行為怎麼辦
孩子經常會重複他們的壞行為，這是有原因的——
原因一：有時候，孩子在壞行為中所獲得的“獎勵”，會遠遠超過他們所受到的懲罰。
比如，儘管媽媽會因為尼克戲弄弟弟而批評他，但他從壞行為中獲得的獎勵（讓弟弟陷入麻煩給他帶來的愉悅），已經大大超越了他因此受到的懲罰（媽媽的批評）；
原因二：有時候，孩子會發現，他的壞行為很可能不會受懲罰。
比如說，Aaron可能經常去餅乾盒裡偷吃餅乾，因為他很少被爸媽發現。或者即便被發現了，父母也只是口頭警告要懲罰他，卻從來不會真正懲罰。
原因三：有時候，父母本身就是壞榜樣。
比如，父母自己經常罵髒話，卻為了孩子說髒話去懲罰他。如果是這樣，即便受到懲罰，孩子仍然會去模仿父母。
