溫開水 有利於孩子健康

為什麼說“溫開水”有利於人體健康?

每當夏日炎炎或運動之後， 人們都需要及時補充水分， 小兒更是如此。 有些人把各種飲料， 如可樂、橙汁、汽水等視為珍寶， 不但自己大飽口福， 還要大量給孩子飲用。 殊不知其中所含的咖啡因、色素等物質對兒童身體有害無利。 有的人在酷暑中揮汗如雨、口渴難耐而大量喝冷飲， 也給小兒大吃冰棒、霜淇淋， 卻不知道冰冷的飲料進入腸胃之後， 局部粘膜遇冷刺激血管痙攣、收縮， 大大影響了人體組織吸收水分的速度， 還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透， 結果是越喝越渴，

那麼， 當口渴時， 什麼飲料最有利於人體健康呢?答案是：最佳飲料―溫開水。 溫開水比較容易透過細胞膜， 促進細胞新陳代謝， 增加血液中血紅蛋白含量， 因而有利於改善人的免疫功能， 增強免疫力。 溫開水是新鮮開水涼至20～25℃的“白開水”， 它具有某些特異生理活性， 是許多高級飲料無法比擬的。 習慣喝溫開水， 體內脫氫酶活性較高， 清除肌肉中的乳酸積累較快， 因此， 人也不易疲勞。

需要注意的是， 燒開水最好有專用壺， 而不要用飯鍋或菜鍋燒。 而且， 水稍沸即可， 切不可長時間煮沸， 即所為“千滾水”， 更不可飲用飯鍋水。

為什麼礦泉水有作用?

礦泉水故名思義是含有多種礦物質的泉水。 據測定各地礦泉水所含礦物質不盡相同， 但總的來說主要含有碳酸鈉、氯化鈉、二氧化碳、鈣、鎂以及鐵、銅、鋅、硒、錳、鈷、鉬、鎳、錫、矽、氟、釩、鋰等多種微量元素。

礦泉水分為飲用和非飲用(湯浴)兩種。 可飲用的礦泉水應具有水味美、水質無有害成分或放射性元素(如鉛等重金屬和氡、鐳、釷等放射性元素)， 並應含有對人體有益成分。

礦泉水具有健胃消食作用， 尤其是含有二氧化碳和碳酸氫鈉的泉水。 碳酸氫鈉進入胃中易分解成二氧化碳和水， 二氧化碳能刺激胃腸蠕動， 有助於消化液的分泌，