材料
黑米10克， 黑豆10克， 黑小米10克， 黑花生10克， 黑芝麻10克， 黑加侖葡萄乾適量
做法
1、先把原料淘洗乾淨， 用水泡上30-60分鐘（這樣節省煮粥的時間哦）；
2、加入適量的水， 普通鍋（1:10） 高壓鍋（1:6）；
3、蓋上鍋蓋用大火燒開後， 改為小火慢煮10分鐘後， 用勺子按順時針的方向攪拌20分鐘哦， 這樣防止糊鍋；
4、出鍋前可要保溫10-20分鐘呢， 這樣口感更佳哦。
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1回答
請問保健類的補血製品，什麼牌子的好？海王的還是漢臣氏的。謝謝
你好，孩子補鐵最好是食補，比較經濟實惠。培養寶寶多元化飲食的好習慣，讓寶寶多吃含鐵量豐富的食物，另外家長可以用鐵鍋做菜，這樣利於改善和預防兒童缺鐵性貧血。 [詳細答案]
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2回答
醫院讓孩子補鋅是補藥類的還是補保健類的
你好，孩子缺鋅的話一般可以服用葡萄糖酸鋅。鋅有利於兒童的大腦發育，但補鋅過量易導致鋅中毒，常表現為食欲減退、上腹疼痛、精神萎靡，甚至造成急性腎功能衰竭。建議在醫生的指導下補鋅。 [詳細答案]
