剛剛分娩後， 新媽咪身體都有些虛弱， 怎樣讓體力儘快恢復?小米的營養價值很高， 如果與其他一些食物一起食用， 對新媽咪具有很好的滋補作用。 以下為你推薦的幾款小米粥， 新媽咪吃了既有助於體力恢復， 還有利於乳汁分泌呢!
干貝小米粥
原料：干貝30克，
小米100克，
雞脯肉40克，
蔥花、精鹽、雞精各適量。
製作：
先將干貝泡軟， 用手撕成細絲;雞脯肉用沸水汆燙， 撕細絲;鍋裡放清水， 小米下入煮熟後加入幹貝絲、雞肉絲及鹽， 再煮5分鐘;最後撒上蔥花即成。
鯉魚小米粥
原料：鮮鯉魚500克， 小米100克， 佐餐醬油少許。
製作：
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先將鯉魚去鱗、內臟， 切成小塊， 與小米一起慢火煮粥， 煮至魚肉與米爛熟。 粥內不宜放鹽， 適宜淡食， 放入少許佐餐醬油即可， 吃肉喝湯。
雞蛋紅糖小米粥
原料：新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。
製作：
先將小米清洗乾淨， 然後在鍋里加足清水， 燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮， 一直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻， 稍煮放入紅糖即可食用。
蛋花麥片小米粥
原料：麥片25克， 雞蛋1個， 小米150克， 鹽少許。
製作：
小米清洗乾淨， 在鍋里加水燒開， 加入小米煮沸後改小火熬煮;將麥片加水浸軟， 放入小米粥鍋;用文火一直煮成爛粥;將雞蛋打散後淋入粥鍋裡， 一直煮至熟， 稍稍放一點兒鹽即成。
黑芝麻小米粥
原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，
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製作：
先將黑芝麻炒熟、碾碎， 鵪鶉蛋煮熟、去殼， 小米洗淨;鍋裡放清水， 燒開後放入小米、黑芝麻粉、玉米粒， 以小火熬煮;待粥熟後放入冰糖， 煮化後放入鵪鶉蛋即成。
