滑行

滑行是游泳動作中的重要組成部分， 滑行練習是熟悉水性的重點， 可使初學者掌握身體在水中保持平衡和體會身體在水中的滑行姿勢， 這是學習游泳動作的基礎練習。 同時， 使初學者進一步體會水的浮力對游泳的重要作用。 　

基本方法：　

1、蹬池底滑行

兩腳前後開立， 兩臂前伸， 兩手併攏。 深吸氣後， 屈膝上體前傾， 當頭和肩浸入水中時， 兩腳用力蹬池底， 隨後兩腳併攏伸直， 收腹伸肩， 使身體呈流線型向前滑行。 　

2、蹬池邊滑行

背向池壁站立， 一臂前伸， 另一臂抓水槽， 一腿後屈， 腳蹬池壁。 深吸氣後， 低頭浸入水中成俯臥姿勢，

3、加力滑行

教師站在孩子側前方， 當幼兒向前滑行到速度減慢時， 教師抓住幼兒的兩臂用力前拉， 待兩腳滑近後， 再抓住腳跟用力前推， 在幫助下增長滑行距離。 在做此練習時， 教師要把握好時機， 控制好用力方向， 幼兒事先要把氣吸足， 維持好身體平衡。 　

遊戲：　

1、小青蛙過河

幼兒在水中由站立開始， 深吸氣後兩臂前伸， 腳蹬池底， 低頭撲入水中， 同時兩腳向後自然伸直， 向前滑行一段距離後， 屈體收腿站立， 然後再次向前撲入水中。 照這種方法， 從“河”（泳池）的一端到達另一端。

2、步步遠

由背靠池壁開始， 先向前走兩步， 然後向後轉， 蹬池底滑行至池邊；逐漸將距離增加到三步、四步……根據幼兒實際情況決定距離。 　

CC56論文中心採編