滿周歲的孩子如何添加輔食

以三餐為主之後， 父母一定要注意保證孩子輔食的品質。 如肉泥、蛋黃、肝泥、豆腐等含有豐富的蛋白質， 是孩子身體發育必須的食品， 而米粥、麵條等主食是孩子補充熱量的來源， 蔬菜可以補充維生素、礦物質和纖維素， 促進新陳代謝， 促進消化。 孩子的主食主要有：米粥、軟飯、面片、龍鬚麵、餛飩、豆包、小餃子、饅頭、麵包、糖三角等。 周歲孩子每日的膳食量大致可以這樣供給：糧食100克左右， 牛奶500毫升加糖25克(分早晚兩次喝)， 瘦肉類30克， 豬肝泥20克，

有些父母為了增加孩子的營養， 給孩子喝麥乳精， 麥乳精是以糖為主的食品， 含蛋白質很少， 熱量雖高但達不到孩子生長發育所需的營養要求。 長期食用， 會抑制孩子食欲， 引起營養不良。 要想孩子長得健壯， 父母必須細心調理好孩子的三餐飲食， 將肉、魚、蛋、菜等與主食合理調配。 這麼大的孩子， 牙齒還未長齊咀嚼還不夠細膩， 所以要儘量把菜做得細軟一些， 肉類要做成泥或未， 以便孩子消化吸收。 一歲的孩子， 魚肝油要加到3滴， 每日兩次， 鈣片每次1克， 每日兩次。