滿月寶寶所需要的飲食營養

滿月寶寶需要哪些飲食營養呢， 這方面的知識， 作為媽媽的你是否瞭解呢？

母乳仍是首選

此時， 寶寶的消化能力在漸漸加強， 媽媽的乳汁也在漸漸增多， 寶寶最好的食物仍是母乳。

寶寶的身體開始迅速成長了， 母乳餵養的寶寶體重增長一般不如配方奶餵養的那樣快， 但媽媽沒有必要放棄母乳餵養而選擇配方奶， 因為母乳餵養兒的體重增長是更適宜的， 這種相對不快的體重增長可降低成人期代謝性疾病的風險。

配方奶粉

如果選擇給寶寶餵養配方奶粉， 目前市面上的配方奶粉添加了許多營養成分，

一些重要的礦物質和維生素

一般來說， 寶寶在媽媽子宮時， 所吸收的營養物質可以在體內存儲起來， 以在寶寶出生後的前4個月內進一步滿足寶寶的營養所需．， 但這種情況的前提是， 媽媽的營養是足夠的， 營養物質的攝取是合理、均衡的。 如果媽媽在懷孕時偏食， 或體內缺少維生素等營養物質， 那麼寶寶是無法吸收全面的營養的。

從預防的角度來說， 為了避免寶寶缺乏某些必需的營養物質， 媽媽可以從現在開始給寶寶補充某些營養物質。

脂肪、蛋白質、糖、鈉、鉀、氯、鈣、磷、鎂、鋅等營養物質， 一般寶寶都可以從母乳中獲取。 如果寶寶是早產， 或者媽媽在孕期裡維生素攝入嚴重不足、胎盤功能低下，

魚肝油到底好不好

隨著寶寶在這一時期身體的快速生長和發育， 對維生素

D的需求也增多了起來。 維生素D缺乏會發生佝僂病， 父母最好在寶寶出生半個月就開始補充維生素D， 魚肝油就是不錯的選擇。

魚肝油含維生素A和維生素D， 維生素A對寶寶視覺和上皮細胞的完整有很好的作用。 維生素D可以幫助鈣的吸收， 促進骨骼鈣化。 但是， 普通魚肝油中所含維生素A的量要高於維生素Dl0倍， 如果父母只注重給寶寶補充維生素D， 而忽略了維生素A過多攝取的情況， 很容易就產生維生素A蓄積中毒。

所以， 對於這麼幼小的寶寶來說， 應該選擇嬰兒劑型的魚肝油，

專家提醒

建議維生素D每日補充4001U（國際單位）， 尤其是冬天出生的寶寶比較容易缺乏維生素D；在補充維生素D的同時適量配合補充維生素A， 但要注意避免過量、發生中毒；此階段維生素E-般只針對早產兒補充。