滿足四個條件的孕媽媽 可以輕鬆順產

十月懷胎， 看著分娩時刻一天天接近， 相信每個孕媽媽的心情都非常複雜。 順產有順產的好處， 剖腹產有剖腹產的優點。 但越來越多媽媽聽說自然分娩其實更好些， 因為自然分娩不管是對寶寶還是媽媽， 都有好處。

所以， 自己順產成了越來越多媽媽的一大願望， 但究竟是順產還是剖腹產， 其實也不能完全讓孕媽媽自己說了算。 必竟， 影響分娩因素的原因有很多， 包括產道、產力以及胎兒的大小、胎兒是否有異常。

通過多方經驗總結， 以下四種孕媽最容易自然分娩， 若孕媽媽決定要自己順產， 不防從產前做足各種準備功課，

提升順產幾率吧。

一、合理飲食的你最易順產

要想寶寶要從子宮經過陰☆禁☆道順利分娩出來， 准媽咪自然要保證， 肚子裡的寶寶不能使個巨大兒。 如今， 很多家庭都錯誤地認為， 孕期進補越多越好， 所以孕媽咪在孕期體重激增10KG的人也不少， 導致最後胖小子卡在陰☆禁☆道， 無法順利分娩。

其實， 准媽咪在孕期只要保證每天按時按量進食， 基本就夠准媽咪及寶寶的生長發育了。 准媽媽需要考慮地是重視飲食結構， 多吃新鮮水果、蔬菜， 保證營養均衡。

當然， 寶寶能否順利分娩， 也需要結合寶寶在腹中是否羊水過少、存在臍帶繞頸等現象來進行判斷。 總之， 在能保證母胎健康的情況想下， 醫生也會滿足你順產的請求的。

二、對自己有信心的你最易順產

在兵法中， 不戰而屈人之兵是打仗的最高境界。 這是一種靠心理戰術而取得的勝利， 不費一兵一卒就能攻奪城池。 分娩也是准媽咪的一場戰爭， 只要心理上有“我一定能行”的決心， 自然就能在分娩過程中激發更多的魅力。

面對未知， 所有人都會害怕。 因此， 准媽咪若要對順產有信心， 自然要先對分娩有個全面而準確的認識。 一方面， 准媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍， 瞭解順產的過程和應對方法， 要保持穩定的心情， 一旦宮縮開始， 積極配合醫生， 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩， 迎接寶寶的來臨。

另一方面， 准媽咪要拒絕瞭解過多的產房負能量，

比如網路上很多謠言， 認為順產之後會造成陰☆禁☆道鬆弛。 其實這就是不科學的論調， 孕媽咪若是相信， 必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量， 不利於分娩。

三、24-28歲的你最易順產

寶寶出生的時候， 需要經過產道分娩出體外， 這就意味著准媽咪的產道是否足夠的張力就顯得很重要。 對於女性來說， 24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。 燕子今年剛好27歲， 只能說順產的基礎條件還是符合的。

那麼， 為什麼順產的孕媽咪不是越年輕越好呢？我們都知道， 人體的生長發育其實是有一個過程的。 小於24歲的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟， 尤其骨盆還沒有完全固定成型， 在分娩的時候對母體和胎兒都不夠好， 生完之後准媽咪恢復的幾率也大大降低。

而對於年齡超過28歲的高齡產婦來說， 由於身體發育已經正常結束， 骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產， 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

所以， 小編也建議大家， 該懷孕時就懷孕， 趁年輕孕育一個愛的結晶， 對寶寶好， 對準媽咪的恢復也更有幫助哦。

四、合理運動的你最易順產

我們發現， 很多農村的女性在順產方面會更加有優勢， 經過研究發現， 農村裡的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎， 所以在分娩的時候更加有利， 而大部分都市女性由於長時間呆在辦公室內， 亞健康狀態明顯， 難以正常分娩。

其實，

適當的運動可以調整孕婦的情緒， 增加孕婦血液中的含氧量， 加速羊水的更替， 更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。 得益於堅持運動的習慣， 孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質也會更好， 它可以縮短產程， 降低難產幾率， 產程也會比較順利。

值得注意的是， 孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目， 鍛煉時間應該循序漸進， 儘量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。 為了避免血糖過低， 孕婦不能餓著肚子運動， 最好是飯後1小時運動， 運動30分鐘後， 再給身體作些補充。