寶寶的孕育是所有媽媽的喜悅與幸福， 看著天天鼓起的肚皮， 激動之餘還會企盼著小傢伙快快長大。 可是悄悄爬上肚皮的妊娠紋一掃好心情， 讓愛美媽媽們對此苦惱不堪。 西瓜肚皮實在有礙觀瞻， 想做漂亮媽媽， 那你知道如何預防妊娠紋嗎？出現妊娠紋該如何應對呢？
控制體重 均衡飲食很多女性旦晉級為准媽媽就自然成為全家的焦點， 不僅起居備受呵護， 在飲食上更是營養富足， 這就難免造成孕媽媽體重驟增， 皮膚難以承受， 進而促使妊娠紋的產生， 所以在孕期控制體重非常必要。 整個孕期，
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除了控制體重， 均衡的營養及合理的飲食同樣重要。 懷孕期間需注意補充維生素C和蛋白質， 這些營養元素可以使皮膚的膠原纖維增多， 讓皮膚富有彈性， 降低產生妊娠紋的概率。 常吃新鮮水果和蔬菜， 少吃甜食和油炸類食品， 養成合理健康的飲食習慣， 可以有效改善皮膚， 防止妊娠紋。
上述方法相對來說保守且安全， 但是效果不會很顯著， 孕期媽媽們要考慮到寶寶的營養， 對於控制飲食往往也不願接受， 基於這個原因， 我們建議孕期媽媽即使不為預防妊娠紋，
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按摩可以緩解皮膚拉力， 增加皮膚的彈性。 在懷孕三個月以後， 腹部逐漸隆起， 皮膚所受的拉力增大， 這時可以使用安全無刺激的按摩油或者按摩霜， 這些輔助品不僅可以有助按摩， 緩解按摩時對皮膚的拉扯， 還能讓皮膚保持濕潤並富有彈性。 一般建議從懷孕三個月到產後三個月堅持使用， 可以有效預防妊娠紋的出現。
去妊娠紋產品市售的去妊娠紋產品琳琅滿目， 考慮到孕產婦的需求， 有護理型和修復型兩類， 在質地上主要有油、霜、乳液等。
在挑選去妊娠紋產品時， 要注意產品的組成成分， 以安全溫和為主， 如果成分中含有維他命A醛、維他命A酸，
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選好去妊娠紋產品後， 要做到按時按量堅持使用。 每日早晚取適量產品均勻塗抹於腹部、臀部及大腿內外側， 按摩至完全吸收。
輕鬆按摩五步走1、腹部：
以肚臍為中心， 沿順時針方向畫圈按摩， 畫圈時由小到大向外擴延， 直到按摩完整個肚皮為止。
2、大腿：
雙手手心置於膝蓋兩側， 以膝蓋為起點， 由後側往上推至大腿根處， 來回反復十次。
3、乳☆禁☆房：
以乳溝為起點， 用雙手指腹從下往上、由內至外畫圈按摩，
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4、背部：
雙手以脊椎為中心向兩側推開， 反復按摩十次。 （此按摩法需要爸爸們協助完成）
5、臀部：
將雙手放在臀部下方， 運用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩。
出現妊娠紋怎麼辦？如果不幸長出了妊娠紋， 孕媽媽也不要過於懊惱， 尤其是剛完成分娩的媽媽， 不要因為又皺又花的肚皮而心情沮喪， 影響產後身體的恢復。 一般在產後妊娠紋會慢慢修復， 逐漸變成銀白色， 變得不是特別明顯， 但還不能恢復到最初皮膚的狀態。 儘管目前還沒有理想的方法來徹底消除妊娠紋， 但是我們可以採取一些措施進行緩解。
首先還是著眼於飲食上， 要多吃富含維生素C的水果和蔬菜， 如蘋果、草莓、番茄、黃瓜等，
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有些特別注重美觀的媽媽會傾向于選擇醫療方法來去除妊娠紋， 目前關於這樣的醫療資訊也如雨後春筍， 紛紛湧現， 如“無痛修復技術”“電波手術”“鐳射手術”等。 提醒媽媽們要到正規專業醫院諮詢， 以免造成不可挽救的後果。
巧用雞蛋清 去除妊娠紋1、將雞蛋分離出蛋清， 在蛋清中加入適量的橄欖油，攪拌至均勻即可。
2、沐浴後，首先按摩腹部十分鐘，再將準備好的蛋清和橄欖油的混合液均勻敷在腹部。
3、用束身紗布裹在腰腹部，白天裹好，晚上放開，然後沐浴清洗。
雞蛋清可以促進皮膚組織生長，有助於傷口癒合，它對皮膚也有一定的增白功效，可使皮膚細嫩光滑，對於緩解妊娠紋也大有裨益。橄欖油富含大量的維生素E，可以促進皮膚膠原纖維再生，維生素A和維生素C對皮膚還可以起到防皺的作用。對於產後女性來說，上述小妙招不僅可以幫助消除妊娠紋，還能收緊皮膚，促進體形恢復。
在蛋清中加入適量的橄欖油，攪拌至均勻即可。2、沐浴後，首先按摩腹部十分鐘，再將準備好的蛋清和橄欖油的混合液均勻敷在腹部。
3、用束身紗布裹在腰腹部，白天裹好，晚上放開，然後沐浴清洗。
雞蛋清可以促進皮膚組織生長，有助於傷口癒合，它對皮膚也有一定的增白功效，可使皮膚細嫩光滑，對於緩解妊娠紋也大有裨益。橄欖油富含大量的維生素E，可以促進皮膚膠原纖維再生，維生素A和維生素C對皮膚還可以起到防皺的作用。對於產後女性來說，上述小妙招不僅可以幫助消除妊娠紋，還能收緊皮膚，促進體形恢復。
