漢方幫寶寶戰“苦夏”

一到炎熱的夏季， 就開始吃不好， 睡不安， 沒精打采， 愛發脾氣......這種情況下， 寶寶很可能被苦夏擊中了。 寶寶的生理功能還不夠健全， 比起成人來， 更不能耐受夏季暑熱之氣， 苦夏更容易找上寶寶。

苦夏更容易找上寶寶！

苦夏並不是成年人的專利， 炎熱的夏季一到， 不少寶寶也會出現身倦、食少、體熱、心煩等症狀， 這正是“苦夏”招惹到寶寶了。

不愛吃東西

寶寶沒有食欲， 吃飯不香， 即便好不容易吃一點兒， 也不怎麼消化， 但愛吃冷飲， 有時還會噁心嘔吐。

一直在發熱

隨著氣溫升高， 寶寶的體溫也隨之上升， 尤其是頭部和手心發熱明顯,發熱時間長達1~3個月，

直到入秋天氣變涼爽才自然恢復正常。

無精打采

苦夏的寶寶通常精神疲倦， 不怎麼長個， 身體瘦弱， 喜臥懶動， 不愛說話。

總是口渴

寶寶雖然不怎麼愛出汗， 但口渴明顯， 喝水很多。

愛發脾氣

寶寶心煩、愛哭， 有時莫名發脾氣， 口唇發紅， 舌苔白膩或黃膩， 口中有酸臭味。

8個漢方幫寶寶清爽度夏

想要幫寶寶過一個神清氣爽的戛天， 你不妨試試一些應對的妙方。

青睞健脾去濕的食物

夏季飲食要富有營養但不油膩， 可適當讓寶寶吃些健胃去濕的食物， 如薏米、小米、蓮子、綠豆、黃瓜、冬瓜、絲瓜、鮮藕等；鼓勵寶寶多喝些溫熱的淡鹽開水及清涼飲料,如綠豆湯、銀耳湯、綠豆百合湯、蓮子湯等。

給寶寶吃點兒酸

脾胃為後天之本， 中醫認為， 苦夏的一系列症狀比如乏力、消瘦、大便不調、煩躁都直接或間接與濕熱內侵、脾胃運化功能呆滯有關。 幫寶寶醒脾開胃的辦法莫過於吃一些酸味食物， 如番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨等， 這些酸味食物大多具有止瀉袪濕、生津解渴、健胃消食的功效。

給寶寶吃點兒“苦”

大多數寶寶喜歡甜食， 尤其喜歡吃冷飲， 對“苦食”比較反感。 其實， 在夏天讓寶寶吃點苦味的食物是非常有好處的， 可增進食欲， 可通便排毒， 可清心健腦。 蔬菜當中的苦瓜、蘆筍， 幹鮮果品中的杏仁， 穀物類的蕎麥， 還有食藥兼用的蓮子芯等， 都比較適合拿來給寶寶食用。

水果雖好， 別吃太多

通常情況下， 夏天適合吃些寒涼類的水果，

如梨、西瓜、獼猴桃、番茄、甜瓜、柚子等。 不過， 水果雖有各種各樣的健康益處， 大量進食水果對寶寶健康卻十分不利， 會造成單糖攝入過多， 並影響脾胃功能。 比如， 西瓜是夏季很好的水果， 但也要注意不要吃得過多， 貪吃生冷的西瓜， 易傷脾胃， 導致腹脹、腹瀉、食欲不振， 加重苦夏的症狀。

脾胃不好多按摩

餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩， 不僅能促進食物消化， 也能幫助寶寶擺脫厭食困擾。 給寶寶腹部做按摩， 要在飯後過一小時再做， 在按摩過程中， 寶寶若有不舒服反應就立即停止。 按摩的方法很簡單， 媽媽用手掌或手指肚輕輕按摩寶寶的胃區， 按順時針方向沿升、橫、降結腸方向旋轉按摩， 反復操作3~5分鐘。

居室要多通風

夏季， 寶寶的穿著宜寬鬆， 衣料宜選擇柔軟、透氣、吸濕力較強的棉織品；炎熱之時， 每日給寶寶洗兩次溫水澡， 以促進熱量的散發。 房間通風要好， 最好不要長時間讓寶寶待在空調房裡， 可多帶寶寶戶外的陰涼處玩耍， 以增強身體的抵抗力。

善於妙用藿香

中成藥藿香具有芳香化濕的功效， 能夠和脾胃。 如果寶寶苦夏症狀輕微， 可在寶寶的洗操水中加入一些藿香正氣口服液。 如果寶寶苦夏症狀相對較重， 食欲比較差_， 也可將藿香正氣口服液稀釋後代茶飲。 通常3歲以下寶寶， 一支藿香正氣口服液用大量涼白開稀釋後， 一天內分次持續飲用， 建議在醫生指導下使用。

特別提醒：藿香正氣水含酒精， 不適合寶寶服用，

藿香口服液則不含酒精， 家長們可別弄錯了哦。

苦夏嚴重時， 及時就醫

對於平時飲食減少、心煩多汗的寶寶， 可在醫生的指導下， 口服生脈飲口服液， 每天1支， 連服1~2周；對於手足心熱、愛發脾氣、消瘦明顯的寶寶， 可口服杞菊地黃口服液， 每天1支,連服1~2周,以增強體質。 如果寶寶的苦戛症狀不見好轉， 需及時帶寶寶就醫。

tips：消除苦夏的清新食療方！

綠豆25克、蓮子10克、棗10枚去核、薏米100克。 將以上材料洗淨後煮成粥,每天餵食寶寶1~2次。

鮮荷葉2張， 鮮絲瓜3張， 鮮竹葉10克， 加水煮開後， 加少許冰糖煎湯， 每天代茶給寶寶飲用。

粳米100克， 加入煮粥;苦瓜100克洗淨， 切絲後用開水焯；裡脊肉50克切細絲， 用水滾過瀝水；待粥熬好後將苦瓜絲、肉絲加入， 煮開5分鐘後加入少許食鹽。

西瓜皮100克切成片，加入新鮮竹葉30克，加水500~1000毫升煮開，放適量冰糖，給寶寶代茶飲用。

西瓜皮100克切成片，加入新鮮竹葉30克，加水500~1000毫升煮開，放適量冰糖，給寶寶代茶飲用。