漲奶厲害了，你該怎麼辦?

1、白天黑夜都要頻繁授乳嬰兒強勁而有效率的吸吮是自乳☆禁☆房排出乳汁的最有效方法。 新生兒每天24小時內必須吃奶至少8至12次。 漲奶期間， 白天讓嬰兒每一個半到兩小時吃奶一次， 夜間則二到三小時喂一次。 該階段避免使用奶瓶、安撫奶嘴或添加輔食。 嬰兒所有的吸吮動作都應作用在媽媽的乳☆禁☆房上。 這將緩解媽媽漲奶引起的不適， 並且有助於調節乳汁的分泌以適應嬰兒的需要。 如果嬰兒從媽媽身上吸食不到足夠的母乳， 可以用杯子或湯匙喂他/她母乳。 2、確認寶寶以正確的方式銜乳寶寶的嘴要張得夠大以含入大部份的乳暈。 乳☆禁☆頭應深入口內以便寶寶的牙床可以壓迫到乳暈（乳☆禁☆頭周圍深色的區域）下麵的輸乳竇。 寶寶每吸一、兩口後應有吞咽的聲音， 這表明他/她吃奶夠效率。 如果乳☆禁☆房飽漲嬰兒難以銜乳， 則在餵奶前先擠出一些乳汁讓其變軟。 媽媽可以用手輕擠或將擠奶器調到最小吸力檔。 (不必擔心擠奶會造成泌乳增加。 幫助寶寶自乳☆禁☆房吸到母乳更為重要， 這有助於媽媽的身體去調節乳汁的分泌量。 )3、餵奶前熱敷乳☆禁☆房幾分鐘。 有些媽媽發現這很舒服並且有助於乳汁流動。 用一塊溫濕毛巾蓋住整個乳☆禁☆房， 或使用蓮蓬頭溫水淋浴， 讓溫熱的水從背後流過胸部。 (乳☆禁☆房熱敷僅限於餵奶前使用， 因為溫熱會使更多體液留向乳☆禁☆房， 加劇乳☆禁☆房腫脹。 )4、兩次哺乳間使用冰敷。 用夠大的冰袋蓋住大部分的乳☆禁☆房， 每次敷大約15-20分鐘。 也可以試著用塑膠袋裝碎冰或冷凍蔬菜包取代(但可別繼續食用解凍又冷凍數次的蔬菜哦! )， 並將冰袋包在薄毛巾裡以保護皮膚。 5、用生的捲心菜葉子取代冰塊放在胸罩裡冷敷。 有些媽媽發現這是緩解腫脹的有效的家庭配方。 葉子打蔫或用了兩小時左右後應換掉。 捲心菜葉子只能在開始消腫後使用。 一旦出現皮疹或其它過敏症狀應停止使用。 6、使用支撐力好的胸罩。 該階段避免使用帶鋼箍的胸罩， 因為鋼箍可能會過分壓迫乳☆禁☆房局部區域。 某些婦女在漲奶期間喜歡用運動型胸罩支撐乳☆禁☆房。 7、請靠譜催乳師來幫你排奶， 緩解乳☆禁☆房腫脹。 很多媽媽在漲奶時會有低燒。 體溫在38.4℃以下通常不是感染， 不需要停止授乳或母子隔離。