懷孕後， 准媽媽們的行動也越來越“笨拙”了， 洗頭洗澡這些原本簡單的事情， 現在也變得困難重重。 小編今天給准媽媽們一些關於孕期洗頭的小知識， 准媽媽們快學習起來吧。
1、洗頭頻率
如果沒有特殊情況， 通常一周洗2~3次即可。 天氣炎熱的夏季， 最好隔一天洗一次。
2、洗頭水溫
准媽媽洗頭時， 水溫在37-40℃左右比較適合， 不要過冷， 也不要過熱。 水溫太高會對頭皮造成損傷， 還會影響頭皮的毛囊組織。 而水溫過低則會刺激到頭皮， 引起毛孔收縮， 影響胎兒的健康。
3、洗髮水的選擇
准媽媽的皮膚和嗅覺都十分敏感，
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4、洗頭時間
准媽媽們洗頭的時間也有講究哦~最好不要大清早或晚上睡覺前洗頭， 可以選擇上午或者中午溫度較高時再洗。
5、適當按摩
洗頭時進行適當的按摩， 不僅能促進頭部血液迴圈， 對於准媽媽的不安情緒也有一定的安撫作用。 這裡需要提醒准媽媽們， 按摩的時間也不要太久， 一般不要超過30分鐘， 以免受涼感冒。
6、洗頭姿勢
孕早期肚子不大時， 准媽媽們可以坐著洗頭， 可用靠背坐姿， 雙腳自然分開， 洗頭時頭和上身向前傾約45°， 用手撐在洗臉池、浴缸邊或大腿上。 如果習慣站著淋浴時洗頭， 准媽媽們一定要使用防滑墊和扶手，
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到了孕中期和孕晚期， 准媽媽們如果要彎腰洗頭， 就非常困難了。 這個時期， 准媽媽們最好採用平躺的姿勢洗頭， 可由准爸爸幫忙一起完成哦~
7、能否用吹風機？
有專家認為， 電吹風有輻射， 准媽媽使用電吹風吹幹頭髮， 會對肚子裡的寶寶產生不良的影響。 還有一些石棉製成的電吹風， 吹出來的熱風裡會有石綿纖維的微小顆粒， 這些顆粒經過呼吸道和皮膚進入准媽媽的血液， 有可能會誘發胎兒畸形。
所以， 孕早期的准媽媽們， 建議少用電吹風吹幹頭髮， 可以用幹發帽、幹發毛巾來擦乾頭髮。 如果有特殊情況需要使用電吹風， 一定要注意使用時間和次數。 尤其是開、關電吹風時輻射最大，
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帶“球”的准媽媽們， 學習了這些洗頭髮的小知識， 有木有覺得洗頭髮其實也沒那麼困難了呢？
（原標題：孕期洗頭難 這些建議能幫到你）
