潮濕春天警惕寶寶“火氣”不請自到

春天萬物復蘇， 卻乍暖還寒、外濕內燥， 身體機能處於剛剛“蘇醒”的狀態寶寶， 容易出現大便幹、小便黃、口舌生瘡、咽喉腫痛、睡不香等症狀， 這也是我們俗話說的“上火”。

寶寶生病， 是讓媽媽最擔心的事了， 尤其是新手媽媽更手足無措， 對寶寶“上火”防治不當， 很容易引發扁桃體炎、感冒、發燒、腮腺炎等症狀， 抵抗力下降， 甚至影響寶寶的生長發育。

春季寶寶易“上火”

大多數成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”， 因此， 許多年輕的媽媽也會認為， 寶寶“上火”也只在夏秋季較常出現， 而忽視了防治春季的寶寶“上火”症狀。

事實上， 兒童的臟腑和肌膚嬌嫩， 體溫調節中樞功能不完善， 一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為引發寶寶的“上火”。

春季， 外濕內燥， 人體的水分容易蒸發， 而且天氣冷暖交替， 人體的新陳代謝也容易受到干擾， 如果寶寶體內水分無法及時滿足日常活動需要， 寶寶就容易出現“上火”情況。

典型症狀1：大便幹結

初春時節， 寶寶最常見的上火症狀表現為大便幹結， 寶寶因此疼痛， 哭鬧不止。

為何春天容易出現這種現象呢?育兒專家解釋稱， 南方地區春季雨水頻繁， 人體感覺潮濕， 媽媽們可能會忽視了給寶寶補充足夠的水分， 而由於春季內燥尚存， 寶寶就會因缺水而出現大便幹結， 如果得不到及時調理， 將致使體內毒素大量沉積。

相關研究資料顯示96%的毒素會被腸道反復吸收， 嚴重危害身體健康。 而且， 大便不及時排泄， 細菌將會大量繁殖， 引起腸黏膜病變， 從而直接導致免疫力下降， 引發感冒、消化不良等病症。

為緩解此種情況， 媽媽們可以配置重於清熱潤腸型的飲食， 例如蜂蜜決明飲：炒決明子15克， 加清水適量， 入沙鍋中大火煮沸後改小火繼續煮30分鐘， 去渣取汁， 調入蜂蜜少許， 每早讓寶寶空腹飲用。

典型症狀2：口舌生瘡

在春季， 口瘡常常莫名其妙地出現在寶寶口腔中， 嚴重時還會引發咽喉紅腫， 這也是寶寶春季最常出現的“上火”症狀之一。

專家指出， 春季天氣一日三變， 寶寶的身體機能容易失調， 導致體溫調節中樞“失靈”，

加上許多父母不注意辨別食物是溫熱性還是寒涼性， 寶寶可能會攝入過多的溫熱性食物， 進而引起上火， 生出口瘡， 若不能及時治療， 很可能會延誤時間， 時間久了甚至會影響寶寶聲帶的發育。

春季寶寶“防上火”有妙招

春季防治寶寶“上火”， 媽媽們在日常生活中還需注意什麼呢?育兒專家給出了以下5個建議：

多喝水：對寶寶要做到“少吃一口飯， 多喝一口水”， 即使每次只能喝一點點， 也要多給寶寶喝水。

保持合適溫度和濕度： 室內溫度在18～22℃左右， 濕度在55%～60%左右， 經常開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。

保證睡眠： 寶寶睡眠好， 既能促進生長發育， 又可增強身體抵禦疾病的能力。 因此， 媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

培養良好飲食習慣 ：在注重營養均衡的同時， 應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣， 蔬菜水果富含維生素A和維生素C， 可增強呼吸道免疫力。 此外， 合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物， 可起到預防上火和便秘的作用。

多活動： 春天是“陽氣升發”的季節， 在風和日麗的天氣， 要帶寶寶到戶外活動， 以促使寶寶體內積熱的發散， 提高抗病能力。