濕氣重可以吃玉米。
研究人員指出， 玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化， 此外， 多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用， 刺激大腦細胞， 增強人的腦力和記憶力;國外醫學資料介紹， 以玉米為主食的地區， 癌症發病率普遍較低， 可能是其中富含鎂、硒元素等， 抑制腫瘤的生長。 特別是玉米中還含有較多的谷氨酸， 谷氨酸有健腦作用， 它能幫助和促進腦細胞進行呼吸， 在生理活動過程中， 能清除體內廢物， 説明腦組織裡氨的排除， 可常食。 所以說， 濕氣重可以吃玉米。
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2 濕氣重可以吃玉米嗎：玉米的功效
1、健脾益胃
玉米在北方是粗糧， 在南方則為飼料。 但從藥食同源角度說， 玉米的性味甘、平， 歸胃、膀胱經， 有健脾益胃、利水滲濕作用。
2、抗衰老
玉米以其成分多樣而著稱。 例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸， 動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。
3、防止便秘， 防止動脈硬化
玉米含有豐富的纖維素， 不但可以刺激胃腸蠕動， 防止便秘， 還可以促進膽固醇的代謝， 加速腸內毒素的排出。 玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸， 其中亞油酸占60%， 可清除血液中有害的膽固醇， 防止動脈硬化。
4、防癌
玉米不但含有豐富的維生素， 而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多， 也有益於抑制致癌物。
5、美膚護膚
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，
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6、降糖
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用， 民間多用以利尿和清熱解毒。 如慢性腎炎或腎病綜合征患者， 可用乾燥玉米須50-60克， 加10倍的水， 文火煎開， 每天分3次口服， 對糖尿病患者降低血糖十分有益， 只是作用遲緩， 以經常飲用為宜。
12 3 濕氣重可以吃玉米嗎：濕氣重吃玉米的飲食推薦
排骨玉米湯
1.准排骨一條洗乾淨
2.甜玉米一個， 胡蘿蔔一個， 馬蹄爽十個， 全部洗乾淨，
3.切成小塊，
4.排骨和玉米的一起放高庒鍋， 下一勺半的水(下水得看人多人少的下)
5.大火煮上氣，
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6.煮好等氣全出完， 起鍋蓋， 放鹽， (可以放點雞精)
7.起大碗， 放點香菜就可以了， 美味又好喝
豌豆炒玉米
1.準備好食材：所有食材洗乾淨， 玉米剝粒， 胡蘿蔔肉餅切粒。
2.鍋熱下油下肉餅炒香。
3.下玉米粒和豌豆。
4.下冰糖滴小半碗水下去煮會。
5.水煮的差不多幹的時候下胡蘿蔔。
6.最後下食鹽翻炒均勻即可。
奶香玉米餅
1.玉米一根剝成玉米粒
2.放入料理機加入適量水榨成泥(沒有料理機沒關係， 擦板擦成碎只是沒有這麼細膩
3.但味道一樣棒棒噠)4.加入適量牛奶和糖和成麵糊
5.平底鍋刷油， 油熱放入心形模具(模具要擦油更易脫模)， 將麵糊倒入模具中， 小火煎
6.制表面金黃變硬
7.翻至另一面， 兩面金黃即可出鍋， 軟軟糯糯超級好吃。
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4 濕氣重可以吃玉米嗎：濕氣重不能吃什麼
濕氣重的人日常飲食要注意， 寒涼、粘膩、不好消化等濕氣重的人都最好能避則避， 但具體食物要看做法和季節， 比方植物中的瓜類， 夏季適當吃無妨， 入秋後其寒涼性比較突出。
又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏濕)， 不過做得油膩的話， 濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應。 諸如此類例子很多很多， 雖然食物的確有種種偏性， 但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並不妥， 食物最好保持一定多樣性， 不要過於偏食， 只要注意其性質有所側重就行。 另外， 濕氣重不能吃紅棗。 因為紅棗會滯脾， 導致脾胃運化不好， 會困濕氣， 所以濕重腹脹人士，
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5 健康小提示
要注意的是發黴的玉米是不能食用的， 黃麴黴毒素是由一系列黴菌代謝產生的致癌物， 主要損害人及動物的肝臟組織， 嚴重時可導致肝癌甚至死亡。 發黴變質的玉米會產生有毒物質—黃麴黴毒素。 此外， 發黴的玉米還會降低免疫能力， 所以發黴的玉米絕對不能食用。
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