濕氣重吃什麼好?

體內濕氣重吃什麼好?濕氣重科研通過中醫或者食療來調理， 本文將為大家介紹去濕氣的藥， 去濕氣的中藥和去濕氣的食物!

去濕氣的藥：

健脾祛濕湯

材料：淮山(幹品)10克， 土茯苓10克， 溪黃草10克， 豬胰(豬橫月利)300克， 清水適量。

做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中， 加適量清水煲開， 然後轉小火煲1小時即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

和中化濕湯

材料：木棉花30克， 雞蛋花30克，

做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中， 加清水適量， 用大火煲開， 再轉小火煲1小時即可。

適合濕熱脾虛者飲用。

清熱去濕湯

材料：土伏苓250克， 粉葛250克， 赤小豆50克， 扁豆50克， 陳皮半個， 水8碗。

做法：土伏苓去皮切段， 粉葛去皮切塊， 將材料放入煲內， 水滾轉慢火煲3小時即可。

適合去骨火， 去濕， 清熱毒。

去濕氣的中藥：

體內濕氣重， 嚴重影響身體健康， 怎麼去濕氣是關鍵!無論從飲食還是藥物方面， 去濕氣的工作都是一項不能怠慢的緊急任務， 今天為大家介紹的是中藥去濕氣的方法， 哪些中藥可以去濕氣呢?

去濕氣的中藥配方

1、金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白術15 茯苓15 防風10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用!忌生冷油膩!

2、山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風10 煮粥!

3、祛濕最基礎的方劑是平胃散(蒼術、厚樸、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。 另外， 參苓白術散也可以健脾祛濕， 平時大便溏泄， 脘腹脹滿， 不思飲食可以使用!

4、體內寒濕氣中重， 誘發濕疹， 睡眠也不好， 建議服用參苓白術口服液， 藿香正氣丸治療。

以上為大家介紹的， 中藥去濕的方法， 僅供大家參考， 最重要的是， 要在醫生的建議下， 健康用藥!

去濕氣的食物：

去濕氣的食物：紅燒鯉魚

鯉魚在所有的魚類中， 去濕氣效果是最好的， 鯉魚不但味道鮮美做法也很多， 在宰殺鯉魚的時候， 記得讓魚師傅把鯉魚的筋去掉，

原料：

鮮活鯉魚1條(約750克)， 花生油100克， 濕澱粉25克， 大蔥白5克， 醬油25克， 松蘑15克， 料酒25克， 生薑5克， 味精1克， 胡椒粉1克， 辣椒面1克， 精鹽1.5克， 芝麻油2克。

做法：

1、將鮮鯉魚洗淨， 去鱗， 去鰓， 在腹剖處用刀劃開， 去內臟， 洗淨血沫， 兩邊斜剞5刀。

2、松蘑水發後， 洗淨泥沙， 去蒂根， 大蔥去皮， 洗淨， 均切成細絲;生薑洗淨， 去皮， 切成片。

3、鍋內放入花生油， 旺火燒熱， 稍次序卻時， 將整條鯉魚下鍋煎成兩面成黃色， 再烹入料酒， 再依次放入辣椒面、松蘑絲、精鹽、醬油、薑片、燒開， 改小火燜熟， 再放入蔥白、味精、勾芡， 加入芝麻油、胡椒粉， 入盤， 即可。

特色：

呈黃色， 魚嫩蘑香， 汁濃味美。