濕熱體質可以泡腳嗎

1 濕熱體質可以泡腳嗎

濕熱體質可以泡腳。 濕熱體質主要是會產生身體內部的濕氣比較大， 總是會有大便粘連的問題， 還有就是會長痘痘等問題， 一般是需要進行身體的調理的。 腳被譽為人體的“第二心臟”， 人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區， 雙腳的穴位達到66個， 祖國傳統中醫學認為， 腳是人體陰氣最盛的地方， 非常容易受寒， 從而導致血液淤積， 迴圈不暢。

經常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加， 自古民間就有“春天泡腳， 升陽固脫;夏天泡腳， 暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡，

冬天泡腳， 丹田溫灼”的說法。 進入伏天後， 氣溫越來越高， 濕邪越來越重， 熱水泡腳則顯得更有必要， 不僅祛濕還能提高睡眠品質， 對心血管也有一定好處。

2 濕熱重怎麼泡腳

1、泡腳最佳時長

雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯， 但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間， 一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。 泡腳時間以30—45分鐘為宜， 每天或隔一天泡一次即可。 還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)， 然後按普通熱足浴的方法進行。

2、泡腳最佳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 一般維持在38°～43°為宜。 如果有條件，

可以先將腳放入38℃左右的水中， 然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫， 足浴時水通常要淹過踝部， 且要時常搓動。 但是， 糖尿病患者和敏感皮膚者要注意， 由於對外界刺激不敏感， 溫度過高的水很容易導致燙傷。

3、泡腳最佳時辰

晚九點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適。

3 泡腳的禁忌

1、太飽太餓時都不易泡腳

泡腳時， 避免在過飽、過饑或進食狀態下，

因為沐足會加快全身血液迴圈， 容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。

2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題， 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者， 低血壓、經常頭暈的人， 都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。 因為用熱水泡腳或泡溫泉後， 會導致人體血管擴張， 全身血液會由重要臟器流向體表， 這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧， 對於有心臟病、低血壓的人群來說， 就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低， 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度， 即使水溫很高， 他們也感覺不到，

容易被燙傷， 從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 足部有炎症、皮膚病， 外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、老人泡腳不要泡太久

老年人， 泡腳時間過長的話， 會引發出汗、心慌等症狀。 所以， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。