現在有很多人， 特別是有不少女性經常會出現面色暗淡、手腳冰涼的情況， 比如本來紅潤、剔透、有光澤的面色變得越來越晦暗， 眼眶附近也常有“黑眼圈”， 整個人看上去顯得無精打采、憔悴不堪。 情況比較嚴重的一些人， 甚至一年四季手腳都是冰涼的， 即使在炎熱的夏天， 四肢溫度也比別人低， 到了冬天手腳更是冰涼難忍， 晚上睡覺時一定要用熱水袋或電熱毯溫暖四肢才能睡得著。
以上這些不適的出現， 歸根結底都是因為人體的火氣不足、能量供給有限所致。 由於體內能量最多只能滿足臟腑的正常需求，
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因此， 平時經常出現手腳冰涼、面色暗淡等不適的人， 應當開始關注自己的身體健康， 關注自己的火氣是否充足。 雖然此時身體的各個器官不一定會發生器質性的改變， 但也會出現一些功能下降的情況， 也就是我們常說的“亞健康狀態”。 此時， 如果再不注意保護火氣， 隨著情況的惡化， 還有可能進一步出現神疲乏力、情緒不佳、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、記憶力下降、性功能下降等不適， 甚至可能誘發各種惡性疾病。
