發生火災時, 如果被大火圍困, 應保持頭腦冷靜不要慌亂, 根據火勢選擇最佳自救方案, 以便爭取時間, 脫離危險區。 自救的方法有以下幾種:
1.發生火災後不要為穿衣、找錢財而耽誤寶貴的逃生時間。 迅速選擇與火源相反的通道脫離險境。 逃離火場若遇濃煙時, 應儘量放低身體或是爬行, 千萬不要直立行走, 以免被濃煙窒息。 衣服被燒著時不要驚慌失措.趕快在地上翻滾、使火熄滅。
2.如樓梯雖已起火.但火勢不很猛烈時, 可披上用水浸濕的衣褲或被單由樓上快速沖下。 如樓梯火勢相當猛烈時, 可利用繩子或把床單撕成條狀連接起來,
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3.如各種逃生之路均切斷, 應退居室內, 採取防煙堵火措施。 關閉門窗, 並向門窗上澆水, 以延緩火勢蔓延過程, 還要用多層濕毛巾捂住口鼻, 做好個人防護。 同時向室外扔小東西、在夜晚則可向外打手電, 發出求救信號。 但如果煙火威脅嚴重, 有生命危險且樓層只有二三層, 被迫跳樓時, 可先向地面拋下一些棉被等軟性物品, 然後用手扶住窗臺往下滑, 儘量縮小跳落高度和保證雙腳先落地, 以減少顱腦損傷與對內臟的傷害。
近年來、國外一些世界災難學者提出了“杆棒跳樓法”等自救方法。