火龍果口味清淡耐吃 三大理由告訴你孕婦可以吃火龍果嗎

火龍果是夏季水果之一， 淡淡的口味受到不少人的喜愛， 刨開皮可以直接食用， 無籽， 吃起來方便。 火龍果這個名字聽上去挺上火的， 因為裡面帶了個“火”字。 事實上火龍果吃了是不會上火的， 火龍果是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。 但是火龍果屬於涼性水果， 不宜多吃。

孕媽媽也是可以吃火龍果的， 對孕婦和胎兒都有好處， 火龍果中含豐富的膳食纖維， 便秘的孕媽媽吃火龍果是一個不錯的選擇。 來看看吃火龍果還有哪些好處：

孕婦可以吃火龍果嗎

吃火龍果的好處

1、解毒養胃：由於火龍果中含有植物性白蛋白，

而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效， 在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市， 孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素， 除此之外， 火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。 所以孕婦吃火龍果對胃也有 保護作用。

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2、預防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素， 膳食纖維可以有效調節胃腸功能， 防止便秘的發生。

火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質， 有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果， 對便秘有輔助治療的作用。 孕婦到孕中後期很容易發生便秘， 所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。 （下頁：孕婦吃火龍果的注意事項）

3、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素， 具有防衰老、美容養顏的功效。 所以孕婦吃火龍果， 不僅吃出健康， 還能吃出美麗。 懷孕後， 由於各種因素的干擾， 部分孕婦皮膚會變差， 吃些火龍果能改善皮膚狀況。

孕婦吃火龍果的注意事項

1、注意挑選：孕婦在挑選火龍果的時候， 要注意火龍果是橄欖狀果形， 應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

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2、注意保存：火龍果是熱帶水果， 最好現買現吃， 一次不要買多， 否則放久之後就會影響口感， 吃後對身體也有危害。 如需保存， 則應放在陰涼通風處， 不要放在冰箱中， 以免凍傷反而很快變質。

3、每天不超過一個：火龍果一定要食用適量，

不要貪吃， 醫生建議一天一個的量就可以了， 畢竟火龍果是涼性的水果。

4、最好不要空腹吃：火龍果能不能空腹吃， 要看孕婦本人的消化能力和季節， 但無論孕婦消化能力是強還是弱， 專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。

孕婦可以吃火龍果嗎

小編的話

孕婦是可以適當吃些火龍果的， 不過火龍果屬於涼性水果， 如果貧血或者腹瀉的孕婦儘量少吃;另外火龍果的含糖量相對較高， 專家建議有糖尿病的孕媽媽患者要慎吃此果， 每天食用以不超過200克為宜。 還要注意不要空腹吃火龍果。