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災變後如何幫助你的孩子(2.5-6歲)

親愛的家長:在經歷了這次的大災變後, 孩子們會產生的反應有很多。 以下提供的資料, 是參考美國心理學家們的經驗所撰。 有些孩子雖然目前看來很好, 卻可能在災後數周或數月表現出來。

一般而言, 孩子的情緒反應並不會持續很久 , 若孩子持續出現這些反應超過三個月甚至半年, 請您與各地的精神醫療團隊聯絡。

可能的創傷反應

重複敘述創傷的經驗
明顯的焦慮與害怕
對災難後特定事件的害怕
害怕災難再度發生
不想要的視覺影像與創傷記憶揮之不去
在學校不易專心學習, 成績下降
日常的行為退化到較小年紀的模樣
特別退縮、靜默不語或特別難管、不聽話
對原來喜歡的活動失去興趣
睡眠失調:做惡夢、夢遊、不易入睡
抱怨身體疼痛,

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或查無原因的病痛
對災難周年紀念、節日的哀悼或煩亂反應

家長的處理方式

傾聽並容忍孩子重述事件
尊重並鼓勵孩子表達對害怕的感受
不要隨意離開處於害怕中的兒童身邊
允許孩子在睡前用不同的方法來面對害怕:讀故事書、聽故事或音樂、半夜作惡夢時有自己喜愛的東西陪伴
預期在學校的表現會暫時下降
雖瞭解孩子的退化行為, 然而仍應要求孩子有基本的禮節與遵守常規
傾聽孩子對災難事件的誤解, 特別是那些自責或奇特的想法
循序漸進的協助孩子產生對災難事件的真實看法
逐步讓孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步調

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