炎夏來襲，謹防這些防曬誤區

炎夏來襲， 謹防這些防曬誤區

炎炎的夏日即將來臨， 怎樣讓寶寶在夏天的時候不受到紫外線傷害呢?辣媽們紛紛給寶寶塗上防曬霜， 以為這樣就一勞永逸了， 能避免陽光對寶寶的傷害。

一個人皮膚的老化速度在18歲以前就已決定， 而兒童時期是特別易受日曬的時候， 寶寶的皮膚尚未發育完全， 抵抗紫外線的色素層要比大人薄得多， 防曬是媽媽們需要關注的問題， 但一定要避免陷入以下防曬誤區!

寶寶防曬誤區一：坐在小推車裡很安全寶寶坐在小推車裡， 位置低， 距離地面更近， 不僅容易接觸環境中的廢氣塵土，

來自地面的陽光反射也會給寶寶造成很大傷害。 尤其在陽光強烈時， 僅有遮陽篷或戴遮陽帽是遠遠不夠的， 最好的辦法是避開中午前後的時段出門。

誤區二：塗了防曬霜可大膽出門寶寶的肌膚嬌嫩， 即使有防曬霜的幫助仍然很容易被日光傷害。 所以在上午10時至下午3時紫外線最強烈的時段， 需儘量避免讓寶寶暴露在陽光下。 如果必須出門， 除了塗防曬霜， 還一定要戴寬邊遮陽帽， 並且穿質地輕薄、寬鬆透氣的全棉長袖衣褲。

誤區三：選用長效防曬品更放心千萬不要相信那些標明“保護作用有8小時”的防曬用品， 除非你家寶寶塗了防曬霜後的8小時內不出一滴汗， 不碰一滴水。 正確的做法是給寶寶塗防曬霜後，

如果寶寶弄濕或出汗， 需再塗一遍;從戶外回到室內後， 用溫水洗淨防曬霜， 寶寶曬紅的部位， 也需薄薄塗抹一些清爽的嬰兒護膚乳液。

給寶寶使用防曬品時請一定注意：確保選擇的是正規廠家的寶寶專用防曬品， 出門前30分鐘在暴露的皮膚上塗抹防曬品， 儘量每隔2小時， 就給寶寶重新再塗一遍。

誤區四：給寶寶穿淺色衣服不少媽媽認為， 夏天給寶寶穿白色、粉色等淺色調透氣性好的衣服最涼快， 但有專家指出， 紅色衣服是寶寶防曬的首選， 如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。 紅色光波在光線中擁有最長的光譜， 能大量吸收日光中的紫外線， 而其他顏色則相對較弱， 所以寶寶夏天穿紅色衣服防曬效果最好。

誤區五：未滿6個月使用防曬品即使是寶寶專用的防曬乳液， 在寶寶未滿6個月前也是應該禁止使用的， 最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下面。 如果確實需要外出， 必須穿戴上適合的帽子和衣服， 並使用遮陽傘。 寶寶6個月以後， 就可以全身塗防曬霜了， 陽光容易曬到的暴露部位要多塗一些， 譬如耳朵、鼻子、頸背和肩膀等。

下面我們來看看寶寶防曬可以吃些什麼。

1.含膠原蛋白食物德國的一項實驗發現， 用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液， 定期的揉搓皮膚， 48小時候會使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。 因此無論是大人還是小孩， 在夏季不妨多吃一些含膠原蛋白的食物， 比如燕窩、豬皮凍、豬蹄，

鳳爪等， 它們都能有效地制酪氨酸酶的活性， 減少黑色素的生成。

2.蔬菜類有些蔬菜有著非常神奇的效果， 它們可以轉化成防曬物質， 而且比任何一款防曬霜更耐用， 因為它們不會被水洗掉。 番茄就是其中最佳防曬蔬菜， 這是由於在番茄中含有番茄紅素， 它能將曬傷的危險係數下降40%。 在吃番茄的同時不妨搭配著吃一些土豆或者胡蘿蔔， 其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv， 以此來能達到更好的防曬效果。

3.水果類吃水果是讓你擁有水嫩肌膚的最佳方式， 幾乎所有的醫生都會建議你在夏季每天多吃2-3份高維c的水果， 以此來達到護膚以及防曬的效果。 比如芭樂、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄等， 這些水果都是夏季防曬的天然防曬霜，

不會給人體造成任何的副作用。

4.堅果類寶寶防曬在夏季還需要多吃一些堅果類食物， 在這些堅果類食物中都含有豐富的維生素B， 如果缺少這種維生素的話就會引起色素沉著。 而且在維生素b族中， 維生素b還能保持皮膚的新陳代謝正常， 使皮膚光潔柔滑、消除斑點， 它的主要食物來源包括大豆及其製品。

5.魚類經過研究發現， 經常吃魚可以給人體提供一種類似於防曬霜的自然保護層， 並且還有使皮膚變白的功效。 每週吃三次以上的魚， 可以保護皮膚免受紫外線侵害。