炎夏坐月子 月子服你選對了嗎

坐月子期間很重要， 坐得不好就容易落下月子病。 頭痛、關節痛等。 因此坐月子期間， 每個媽媽都要好好保護自己的身體啊， 不要著涼了。 在這個炎炎夏日裡， 媽媽們要穿什麼衣服坐月子呢?怎樣穿才能不著涼呢?月子服有大學問， 媽媽們， 你們準備好月子服了嗎?

一、外衣：炎夏依然要穿長衣長褲

生完孩子之後， 媽媽的身體很虛弱， 這個時候， 身體很容易受到寒氣的侵襲， 著涼了， 就很容易落下月子病， 特別是關節疼痛， 因此就算是炎炎的夏日， 在室內也最好穿上長衣長褲， 穿薄襪子。 這時候， 秋衣秋褲就是最合適不過的選擇了，

在選擇時， 一定要選擇選擇棉制的， 既保暖又吸汗。 產後， 最常見的身體現象就是出汗多， 俗稱是“褥汗”， 尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯， 這是一種正常的生理現象， 是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。 因此， 新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的， 襪子也是一樣。 如果天氣好， 可以到戶外曬太陽， 為了能更好地接受陽光照射， 上衣可以選擇半袖衫， 不過一定要做好防曬。 平時外出時， 要適當地增減衣物， 必要時可以帶個頭巾或帽子。

如果穿長衣長褲覺得熱， 可以適度地開一下空調。 這個時候， 記住， 一定是在穿上長衣長褲的前提下開， 同時溫度要保持在26度左右， 不要太冷。 不要一整天都開著空調，

當覺得屋內氣溫降低後， 可先把空調關一下。 睡覺的時候不能吹空調， 同時一定要保持室內通風透氣。 另外， 據老人家的經驗， 風扇最好就別吹了。 因為它比空調更能引起媽媽們身體不適。 各位怕熱的媽媽們， 為了今後身體健康， 能忍則忍吧!

二、內衣：可選用專門為產後哺乳設計的內衣

坐月子期間， 在挑選內衣方面， 媽媽們又該如何選擇呢?

選擇哺乳專用內衣

坐月子期間， 選擇母乳餵養的媽媽在穿內衣方面很煩惱， 因為每次這個脫了再喂再穿上， 顯得不太方便。 現在市面上有很多專門為哺喂母乳的媽媽所設計的內衣。 例如， 在前面打開的內衣、全開式設計(軟鋼絲)內衣、露出乳☆禁☆頭及乳暈部份(軟鋼絲)內衣。

坐月子期間要穿內衣

有很多媽媽認為， 在家能不穿則不穿內衣， 其實這種想法是錯誤的， 穿內衣會使乳☆禁☆房得到支托， 從而保證乳☆禁☆房的血循環和乳腺導管的暢通， 最重要的是還能預防乳☆禁☆房下垂。 因此， 媽媽們不能偷懶啊!在選擇內衣時， 媽媽們一定要選擇適合自己的尺寸， 如果內衣太大了， 會使乳☆禁☆房加速下垂哦。 建議媽媽們買3~4件內衣。 勤更換， 因為哺乳時， 可能會有乳汁沾在上面， 這樣子是很不衛生的， 還會有發炎的危險。

產後內褲的選擇

媽媽們在坐月子期間有惡露流出， 同時很多媽媽剛生完寶寶， 肚子還是比較大的， 這時候可以選擇使用一次性內褲或依舊穿著孕婦內褲來渡過這段產後尷尬期。

三、睡衣：最重要是寬鬆

媽媽們坐月子期間， 在選擇睡衣方面， 小編建議， 媽媽們最好還是選擇後一點的純棉睡衣。 防止有些新媽媽半夜蹬被子著涼了， 同時有的媽媽還要半夜起來餵奶， 如果這時候穿的是單薄的睡衣的話， 很容易著涼。 最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。 鑒於半夜起床餵奶這個特殊情況， 媽媽們要選擇一些寬鬆的睡衣。 同時， 媽媽們注意了， 在餵奶的時候記得要用布把裸☆禁☆露的部分遮蓋一下， 免得著涼了， 睡覺的時候， 最好就是穿上純棉的薄薄的襪子。

有很多坐過月子的媽媽分享， 其實最好的睡衣， 就是老公的衣服。 如果你家老公有厚一點的寬大睡衣， 直接拿他的用就好了。 省下一筆買睡衣的錢啊!

四、產後衣物如何換洗

1、衣物一定要勤洗勤換：產後媽媽們多汗， 有時不用半天， 貼身衣物已經濕透了， 這時候不要怕麻煩， 覺得不舒服了就要換洗， 避免著涼。

2、換下來的衣物後， 最好能儘快清洗， 可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

3、遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境裡， 最後能用熨斗把衣物熨幹。 這樣可以防止衣物長時間不幹， 滋生細菌。