炎夏如何給寶寶做個舒服的SPA

輕柔的肌膚接觸不僅有助安撫寶寶的情緒， 還能促進寶寶的發展， 增進親子間的情感交流。 當然， 不同部位按摩和不同的按摩方法， 能達到的效果也不一樣。 我們將給各位爸爸媽媽介紹一些基本的按摩法， 讓爸爸媽媽更好地照顧寶寶。

只要掌握好注意事項及訣竅， 爸爸媽媽就可以在家和寶貝一起享受溫馨、親密的按摩時光。 炎夏給寶寶做個舒服的SPA 看看嬰兒按摩的好處 不少照顧者都有這樣的經驗， 想要讓寶寶躺下休息， 他卻一直想翻身起來， 此時如果過寶寶做一些輕柔的按摩動作， 就可以舒緩寶寶緊張的情緒，

幫助他安穩地進入夢鄉。

一般來說， 嬰兒按摩可達到的效果有： 1 促進血液迴圈：可緊實皮膚組織， 使皮膚變得光滑、細緻。 2 活化淋巴組織：提升身體免疫力。 3 促進腸胃蠕動：改善便秘情形， 消除脹氣， 增進食欲。 4 活絡肌肉組織：使肌肉平穩地發展。 5 增進親子間情感：可讓寶寶感覺你全心全意地呵護、疼愛他。

爸爸也按摩 平時餵奶的工作都是媽媽在做， 建議爸爸們可以加入幫寶寶按摩的行列， 這樣不但可以分擔媽媽們的育兒工作， 也可以多增加與寶貝互動的機會哦! 準備工作不可少 幫寶寶按摩， 不一定要中規中矩地準備一大堆東西， 然後按部就班照著步驟來。 其實， 在睡前將寶寶抱在懷裡安撫， 讓寶寶放鬆心情，

也是一種按摩方式。

但是， 如果想讓按摩達到更好的效果， 準備工作可少不得。 首先， 必須營造一個安靜、溫和(室溫28℃左右)且舒適的環境與氛圍， 並放點輕音樂， 不一定要準備瑜伽墊， 只要是柔軟、安全不會讓寶寶掉落的物品皆可。

另外， 準備一瓶按摩用的按摩油， 需無色無味、以天然成分為佳， 避免寶寶肌膚對香精過敏。 還要準備一條浴巾， 方便按摩完後包住寶寶， 再將寶寶抱起。 除此之外， 為避免按摩到一半時被其他的事情打斷， 應在給寶寶按摩前將該做的事先處理好。

什麼時候不能按摩? 1 寶寶喝奶前後30分鐘～1小時內不可以施行按摩。 2 當寶寶哭鬧、情緒異常激動時不適合按摩。 注意事項 1 按摩動作沒有一定準則， 只要讓寶寶感到舒適即可，

不一定要墨守成規照步驟來， 避免照顧者沮喪， 破壞親子關係。

2 依照寶寶的喜好， 如寶寶只喜歡你按摩肩膀， 那就只按肩膀即可， 不用勉強他一定要讓你按其他部位， 否則會讓他更排斥。 3 按摩時間應控制在20～30分鐘， 如果寶寶的狀況無法持續到20分鐘， 即使5分鐘也沒關係， 以寶寶狀態來決定時間長短。

4 隨時觀察寶寶的喜好與狀況， 依情況增減按摩動作， 如果寶寶不想躺下， 可改為抱著寶寶按摩， 同樣能達到一定的效果。 5 按摩時， 應避開皮膚傷口及發炎之處， 其他地方仍可施行。 6 按摩過程中， 如有電話響或有人打擾等情形需中斷， 應先安撫寶寶， 再將寶寶抱起來去處理事情。

如何讓寶寶乖乖配合按摩 1 營造一個安靜、舒適的環境。

2 觀察寶寶的情緒， 如果他的狀況不錯、心情很好， 即可按摩。 3 照顧者本身也要做好準備， 寶寶比較能乖乖配合。 4 儘量事先控制好一切外因， 避免有人打擾。 按摩步驟step by step 幫寶寶按摩可以隨心而做， 不必拘泥於形式主義， 如果環境、條件許可， 做得精緻、周到， 當然更好。

以下所有按摩動作不用刻意強調要按幾次， 應視寶寶情況而定， 如果寶寶狀況良好， 多做幾次也無妨。 同時要注意， 每一個按摩動作都要輕， 避免力道過大， 如此反而容易讓寶寶因不舒服而反抗。

臉部 1 將兩手大拇指放在寶寶太陽穴處就定位， 停頓10秒。 2 沿著太陽穴繞圈圈按摩。 3 雙手扶著寶寶兩頰， 用四指推寶寶的下顎。 4 用大拇指與食指沿著寶寶耳殼繞圈圈。

胸部 1 將兩手平穩地放在胸前。 2 將左右手的大拇指分開， 由內往外滑動。 手掌 1 將寶寶握緊的拳頭打開。 2 手握住寶寶的手， 拇指在掌心繞圈圈。 3 用拇指由內向外拉寶寶的手指。 手臂 1 將手掌放在寶寶的手臂上。 2 往下推滑。 3 也可以用擠壓的方式。

肚子 1 用手掌包覆寶寶肚臍， 停放10～30秒以熱敷肚子。 2 雙手手掌以順時針方向推揉。 note：此動作可刺激寶寶腸胃蠕動。

腿 1 將雙手手掌放在寶寶一腿上。 2 手掌往下輕柔滑動。 3 左右手一起搓揉。 4 由上而下搓揉， 上述動作做完再換另一隻腿重複相同動作。 5 扶著寶寶雙腿， 輕輕往肚子推放。 腳掌 1 用手握住寶寶腳掌。 2 用大拇指沿著腳掌繞圈圈。 3 用拇指推拉腳趾。

背部 1 將雙手放置在寶寶背上。 2 手掌由下而上， 由內往外繞、推按。 note：1 推按時手不要離開背部。 2 也可以兩隻手一上一下，左右推揉。 抱著時 1 將寶寶抱起。 2 用手掌以環狀推按寶寶屁股靠近大腿的地方。 note：此動作可促進寶寶腸胃蠕動。

結語 在你輕柔地做著這些按摩的時候，寶寶是不是漸漸安靜下來，並且昏昏欲睡了?哈哈，那就恭喜你了，你的“摩法”已經很好地發揮作用了。

由內往外繞、推按。 note：1 推按時手不要離開背部。 2 也可以兩隻手一上一下，左右推揉。 抱著時 1 將寶寶抱起。 2 用手掌以環狀推按寶寶屁股靠近大腿的地方。 note：此動作可促進寶寶腸胃蠕動。

結語 在你輕柔地做著這些按摩的時候，寶寶是不是漸漸安靜下來，並且昏昏欲睡了?哈哈，那就恭喜你了，你的“摩法”已經很好地發揮作用了。