夏季來臨， 市面上出現了更多的冰凍食品， 面對這些五顏六色、口味百變的各種冰淇淋和飲料， 最低檔不住誘惑的就是孩子， 如何給我們的孩子選擇營養的冰淇淋和飲料?如何在食用方法上儘量做到不影響身體健康?
夏天解暑不一定要喝冷飲
專家表示， 不同體質人對生冷的耐受度不同。 陽氣旺的人可能吃很多冰冷的東西都不會感到不舒服， 但脾胃虛弱的人則不同， 生冷的東西吃的過多就容易傷脾胃。 哪些人脾胃較為虛弱呢?從外表看能看出一點端倪， 例如體形瘦小， 臉色偏黃、恍白的， 很可能脾胃功能不太好。
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夏季， 要想既解暑又不傷身， 不一定非要喝冷飲， 出汗利尿也是一種解暑的行為;同時， 適當運動、多喝溫開水也是不錯的方法。 另外， 市民還可以通過中藥、食療等方法解暑， 用一些解暑的食材煲湯、煮糖水也是一個很好的方式， 例如冬瓜薏米湯、綠豆湯、雞蛋花、荷葉蓮子糖水等，
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夏季孩子如何正確食用冷飲
1、 幼兒儘量少吃冷飲。 如果要吃也要減少飲用染色劑和香精配出來的飲料， 多喝些涼白開或自製的綠豆紅豆湯， 放在冷藏室半個小時左右飲用， 即有涼意又不會溫度過低。
2、 多吃應季瓜果如西瓜之類的， 既有營養， 又可以消暑利尿， 也可以做成鮮榨的飲料， 方便孩子飲用。
3、適時， 不宜在飯前或飯後即刻吃冷飲， 以免影響食欲和食物消化。
4、適量， 冰淇淋每天最多一隻為宜;冷飲的攝入量， 一次以100ml左右為宜。
5、 適度， 吃冰淇淋或喝飲料速度放慢， 細細品味為宜。
6、 選擇大品牌純奶油的冰淇淋和飲料， 而不是牛奶味的， 減少反式脂肪酸的攝入。
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7、 選擇正規廠家在有效期內的冷飲， 以免操作不規範， 造成食物中大腸桿菌等細菌含量超標及食品添加劑添加超標等， 危害身體健康， 甚至食物中毒。
8、 運動後忌大量吃冷飲。 運動後體溫升高， 咽部充血， 胃腸和咽部受刺激後容易出現腹痛腹瀉、咳嗽以及其他症狀。
9、 一歲之內的嬰兒胃腸道功能發育尚未完全忌食冷飲。