炎炎夏季 寶寶必吃的三種水果餐

炎炎夏季， 寶寶應該吃什麼才能更健康呢?水果， 當然是必不可少的。 育兒專家告訴我們， 在嬰兒時期給寶寶添加輔食時， 就可以適當的添加水果。

在夏季寶寶的身體發育過程中， 離不開3種水果， 這3種水果不但對寶寶的健康非常有益， 而且， 對寶寶的體格、腦部發育都有很到的幫助哦。 那麼， 這三種水果寶寶應該怎樣吃才健康呢?下面就來看看小編的推介吧。

推介一：奶粉香蕉粥

原料：香蕉100克， 奶粉適量。

做法：

1、香蕉去皮後， 用勺子背面壓成糊狀。

2、把香蕉糊放入鍋內， 加入奶粉和適量溫水混合均勻。

3、鍋置火上， 倒入香蕉牛奶糊， 邊煮邊攪拌， 5分鐘後熄火即可。

健康提示：香蕉被稱為“智慧之果”。 所以喂寶寶吃香蕉可以促進大腦發育。

推介二：冰糖蘋果羹

原料：熟蘋果一隻， 冰糖適量。

做法：

1、蘋果去皮、核， 用勻漿機打碎;

2、加少量水， 用小火熬制，

健康提示：蘋果被稱為“大夫第一藥”。 蘋果中的纖維能促進孩子生長及發育;鋅能增強記憶力;蘋果泥加溫後食用， 更是孩子消化不良的好藥方。

推介三：獼猴桃草莓奶

原料：獼猴桃1/4個， 牛奶3勺， 草莓醬1/6小勺。

做法：

1、剝去獼猴桃皮， 取1/4搗碎過濾出汁。

2、牛奶放入杯子， 將獼猴桃汁倒入。 最後加一點草莓醬。

健康提示：獼猴桃營養豐富， 美味可口。 果實中含糖量13%左右， 含酸量2%左右， 而且還每百克果肉含維生素400毫克， 比柑橘高近9倍。 鮮果酸甜適度， 清香爽口。 稱之為“超級水果”， 名副其實。

小編總結：夏季氣溫高， 天氣也比較炎熱， 在夏季常給寶寶吃上面的3種水果餐， 不僅有利於寶寶健康， 而且， 對夏季寶寶的身體發育也是很有幫助的哦。