爽膚 給肌膚提個神
我們都知道運動會消耗身體大量水分， 對於肌膚而言， 補水保濕同樣很重要。 運動之前的護膚應該以清爽保濕為主，
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防曬 阻擋外部侵害
如果你選擇了戶外運動， 無論春夏秋冬， 都一定不能忽略防曬， 紫外線不僅會讓你曬黑、曬傷， 更會加速皮膚老化!一般來說， 戶外運動者應該選擇SPF25及以上倍數的防曬霜， 這個數值代表的是防曬效果時長， 25倍的防曬霜大約有6小時的防護時間， 但是防曬霜會被汗水、皮膚油脂溶解而漸漸失去效果， 需要進行補塗。 而在夏季出汗較多或是進行游泳等水上運動時， 應該選擇清透防水型產品。
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清潔 趕走運動疲勞
運動之後免不了大汗淋漓和些許疲憊， 洗澡自然成了擺脫汗水和驅散疲勞的最佳方式。 需要注意的是在運動過後不宜馬上洗澡， 因為運動使得全身發熱， 毛孔處於張開狀態， 此時洗澡會刺激神經末梢， 使毛孔突然收縮， 容易發生毛細血管痙攣等症狀。 最健康的方法是稍事休息， 待汗水稍稍消褪再洗澡。 水溫不宜過熱和過冷， 與體溫相近的37℃左右能溫和的解除全身疲憊。
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滋養 補充更多能量
運動不僅能促進機體新陳代謝， 幫助肌膚排毒， 同時也能提高皮膚對保養品的吸收。 運動之後的夜晚， 給皮膚一次深層滋養會有意想不到的好效果!男士們不妨選擇適合自己膚質的精華液、面膜， 它們能給肌膚瞬間補充水分和營養。