孕婦過三伏， 腹中揣火爐， 這是因為孕婦本身就容易出汗， 而在炎熱的夏季更是讓她們覺得深受困擾， 三伏天孕期護理確實不容易， 但是再多的難關我們為了寶寶依然要努力克服呀， 只要找到了方法， 夏天其實也就變成了紙老虎， 並沒有預期那麼難熬了， 今天我們就一起來看看那孕媽咪的夏季實用小竅門吧。
飲食搭配對於孕媽咪的生活舒適度有著舉足輕重的影響， 吃的太油膩或是高脂肪會增加身體的負擔， 在夏日本身就比較辛苦， 如果飲食不注意會讓孕媽咪感到更加不適， 夏季最好能夠採取少食多餐，
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另外， 孕媽咪要避免吃高糖的食物， 尤其是本身身材比較豐腴的准媽咪， 吃太多的糖分容易導致體重飆升， 還容易引起孕期併發症， 例如孕期糖尿病等。 最好能夠在懷孕18周和32周都去檢測下血糖。
為了防止便秘， 孕媽咪要多吃水果蔬菜， 促進腸胃蠕動， 同時也要多喝水及時補充身體所缺失的水分， 不要等到自己感覺口渴了再喝水， 這個時候其實身體已經缺水了， 孕媽咪補充水分以白開水為佳， 少喝碳酸飲料。
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孕期的保健很重要， 夏季天氣溫度高， 故而很多家庭都會開空調， 這樣子雖然舒適， 但是孕媽咪不要總是呆在空調房裡面， 一直吹涼風容易感冒， 而且空調房內空氣品質差， 容易引發呼吸道疾病等。
孕期是不能夠隨便用藥的， 即使是非處方藥也不行， 因為有些藥物成分不明， 不能夠保證對胎兒沒有負面傷害， 如果感冒或是發燒了採取物理方式無效的話及時就醫。
再有， 孕媽咪新陳代謝旺盛， 她們會比平常更容易出汗， 一些敏感處可能會不舒服， 例如外☆禁☆陰覺得瘙癢等， 這是因為懷孕激素分泌影響， 陰☆禁☆道環境更為適合白色念珠菌的繁殖， 因此夏天陰☆禁☆道炎比較高發， 為了避免這個問題， 建議孕婦穿寬鬆的衣服保持通透性同時勤洗外☆禁☆陰。
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總結：孕期生活需要從細節處注意， 讓方方面面都能夠盡臻完美， 給准媽咪們一個舒適安胎的環境， 讓寶寶更好的成長， 即使在炎熱的夏季也不怕。
