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炎炎夏日 孕婦解暑水果首選西瓜

炎熱的夏季解暑是每個人每天都需要做, 西瓜是夏季備受喜愛的解暑品, 面對這樣的誘惑孕媽媽怎麼能擋的住誘惑呢?今天小編就來告訴各位孕媽媽, 夏季解暑吃西瓜需要注意的事項。

炎熱天氣孕婦解暑西瓜如何吃才更健康

孕婦吃西瓜可以, 但是儘量要吃少點, 每天最多不要超過200克, 因為西瓜含糖量高, 孕婦再懷孕期間生理分泌發生變化, 體內胰島素相對不足, 對血糖的穩定作用下降, 從而會導致妊娠期間得糖尿病, 妊娠糖尿病或導致孕婦早產。


炎炎夏日 孕婦解暑水果首選西瓜

孕婦要注意,

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千萬別貪涼快, 剛從冰箱裡面拿出來就吃, 萬萬不可, 溫度太低對肚子裡面的寶寶影響是很大的, 也肯能引起宮縮, 嚴重的會造成早產。

孕媽媽吃西瓜還要注意一些細節, 儘量不要在飯前吃, 飯後吃更能解暑同時也不會影響到吃飯的食欲, 吃的飽肚子裡面的寶寶才能健康的發育。

孕婦還要知道的常識, 一整天不能只吃水果之類的東西, 這樣會引起維生素的攝入不均衡, 寶寶沒辦法正常的攝取營養發育就會不健康了, 要什麼都混合著吃點, 保持各種營養都能吸收到。

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