炎炎夏日 孕媽嚴防四大家電病

夏日漫漫， 大肚子的孕媽很多都寧願在家呆著不出門， 因此， 空調、風扇、電視、音響等就會成為准媽媽們解悶消遣的主要工具。 但當這些東西給你帶來愉悅的享受體驗的同時， 很有可能， 你已經患上了家電病了。

下面， 我們一起來看看這些家電病的症狀以及解決辦法。

一、細菌在空調生長

空調為人們提供了舒適的環境， 然而這畢竟不是自然狀態。 室內空氣迴圈使用， 反復過濾後， 空氣中負離子顯著減少而陽離子過多， 不僅影響空氣的清潔度， 同時也會影響人體正常的生理活動。 久居空調房間， 會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，

還會有類似著涼感冒的症狀， 甚至會降低人體的抗感染能力。 這就是人們經常說的“空調病”。

研究表明， 各種細菌、黴菌都可在空調室內生長繁殖。 室內空氣一旦被污染， 加之長時間的封閉， 易誘發一種呼吸道疾病空調機肺炎， 出現發熱、咳嗽、胸悶、氣急等症狀。 由於空調室溫與外界氣溫相差大， 長時間在空調環境下生活、工作， 一旦離開空調環境， 對外界的高溫環境就很難適應， 容易誘發感冒、皮膚病和胃腸道疾病。

小編建議

有空調病， 並不是叫孕媽們都不去吹空調， 但要吹得健康。

有空調的房間要保持清潔和充足光線， 禁止在室內吸煙， 間隔一定時間要關機開窗， 通風換氣， 而既舒適又不影響健康的室溫最好是27攝氏度至28攝氏度，

室內外溫差以不超過5攝氏度為宜。 如果在這種空調室溫下孕婦感到涼， 可適當增添衣服， 如果孕婦覺得熱， 可在室內裝一風扇， 加快空氣流通， 以增加涼意。 不過孕婦要記住， 即使天氣再熱， 空調室溫也不宜調到24攝氏度以下。

二、冰箱使用要得當

冰箱病又稱耶爾細菌腸炎。 耶爾細菌廣泛存在於牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜等許多食品中， 適合在零下4攝氏度的低溫下生長繁殖。 冷藏在冰箱裡的食品污染了此菌就可能引發腸炎。 耶爾細菌腸炎的症狀與普通腸炎相似， 不過比一般腸炎的腹痛、腹瀉厲害些。 專家建議：冰箱內的食品要生、熟分開， 進食前要重新燒熟煮透。 夏天人們愛吃涼拌蔬菜、乳製品和自製冷飲，

更要預防耶爾細菌的污染。

小編建議

相對於敏感的孕期， 准爸爸和准媽媽更要注意電冰箱的正確使用， 不能因為貪涼而胡亂存放飲食， 以免逞一時之快而患上冰箱病。

因此， 使用電冰箱冷藏食品應注意生食與熟食， 魚與肉、蛋都不能混放， 以免交叉感染。 吃剩菜最好熱一熱， 熟食品最好放在加蓋的容器內， 並應加熱後食用。 冰箱內的食品應先儲先用， 定期清理。 注意清洗冰箱內部， 保持清潔衛生。 冰箱內食品藏量不宜過多， 堆放要留有空隙， 以便冷氣對流暢通。

三、依賴電風扇使不得

電風扇使人涼爽， 但如果經常開電扇， 會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症狀，

這就是風扇病。 電風扇能加速汗液的蒸發使人涼爽舒適。 但由於風扇轉速恒穩少變， 使氣流和振動按固定的頻率進行， 所以不如自然風溫和。 另外， 電風扇的回旋風對人的耳膜有震顫作用， 時間過長， 也會使人感到疲倦。 人體的汗量蒸發， 各部位應該是均衡的。 吹風扇時靠近風扇的一側汗水蒸發快， 皮膚表面溫度下降， 血管收縮， 而另一側皮膚表面溫度仍然較高， 血管膨脹。 時間過長， 便破壞了人體表面的均衡。

小編建議

預防風扇病， 關鍵在於科學使用風扇。 首先， 使用的時間不可過長， 以30分鐘至1個小時為宜;並且轉速不要太快。 其次， 電扇不宜直吹人體;也不要距離太近， 吹一段時間後， 應調換一個風扇的位置，

或變換一下方位， 以免局部受凍過久。 再次， 不要開著電扇睡覺， 實在氣溫過高， 也只能搖頭微風， 並用定時控制;還有， 大量出汗時， 不要靜坐猛吹。

其實， 小編認為， 夏季孕婦有時要捨得流汗， 汗水不僅能排泄廢物， 調整體液， 還能調節人的體溫。 因此， 不一定每時每刻都得汗水不漏。

四、電視音響不亂用

在家閑著無聊， 孕媽們就會打開電視煲電視劇， 也會聽著音響放出的音樂來舒緩煩悶的心情。 殊不知， 如果不懂得科學使用， 也會招來相應的家電病的。

電視病

這主要是由於看電視的方式不當而引起的， 假如患上這病， 孕媽通常會伴有頭痛、尾骨痛、視力減退、精神衰弱等症狀。

小編建議

孕媽可從以下幾方面預防：電視機的高度要合適， 其頂部應與人的視線水準或稍低;亮度要適中，過亮刺激眼睛，過弱眼睛吃力，容易疲勞;彩電的顏色不要太濃，黑白機的對比度不要過大;距離不要過近，一般為電視機對角線的5～7倍較合適;室內的光線不能太弱，最好在身後(如牆壁)裝一隻小燈泡，可降低電視光線的強烈變化對人眼的刺激。光線太強也不好，白天應拉上窗簾;不要躺著或歪著看，精力不要過於集中，目不轉睛。要經常活動一下身體的各個關節，如頭部、四肢、脊椎。也不要一直坐著看，適當站起來活動活動;收看的節目應選輕鬆一些的，刺激性過強的節目(如武打、槍戰、兇殺)不宜多看。

音響病

聽音樂本來是件很享受的事情，但使用不當，一樣會帶來不好的影響。音響病一般都會讓你感到頭暈，頭痛，失眠，耳鳴，精神委靡。

小編建議

小編認為，准媽咪在聽音響時音量不宜過大，尤其是高級音響設備，它的動態範圍非常大，如果家裡的房間不是很大，當音樂中突然出現幅度很高的信號時，會對人的大腦產生刺激作用。品質不高的音響，對突然出現的強信號會產生很大的“失真”，刺激更大。對於一些發“狂”的音樂或歌曲，聽的時間不宜太久。節目最好以內容輕鬆的為主，如輕音樂，民歌等。只要方法得當，聽音響是一個很好的享受。

其頂部應與人的視線水準或稍低;亮度要適中，過亮刺激眼睛，過弱眼睛吃力，容易疲勞;彩電的顏色不要太濃，黑白機的對比度不要過大;距離不要過近，一般為電視機對角線的5～7倍較合適;室內的光線不能太弱，最好在身後(如牆壁)裝一隻小燈泡，可降低電視光線的強烈變化對人眼的刺激。光線太強也不好，白天應拉上窗簾;不要躺著或歪著看，精力不要過於集中，目不轉睛。要經常活動一下身體的各個關節，如頭部、四肢、脊椎。也不要一直坐著看，適當站起來活動活動;收看的節目應選輕鬆一些的，刺激性過強的節目(如武打、槍戰、兇殺)不宜多看。

音響病

聽音樂本來是件很享受的事情，但使用不當，一樣會帶來不好的影響。音響病一般都會讓你感到頭暈，頭痛，失眠，耳鳴，精神委靡。

小編建議

小編認為，准媽咪在聽音響時音量不宜過大，尤其是高級音響設備，它的動態範圍非常大，如果家裡的房間不是很大，當音樂中突然出現幅度很高的信號時，會對人的大腦產生刺激作用。品質不高的音響，對突然出現的強信號會產生很大的“失真”，刺激更大。對於一些發“狂”的音樂或歌曲，聽的時間不宜太久。節目最好以內容輕鬆的為主，如輕音樂，民歌等。只要方法得當，聽音響是一個很好的享受。